La obesidad, que es una acumulación excesiva de grasa en el cuerpo. Este problema se atribuye principalmente a las malas elecciones de estilo de vida, como comer alimentos procesados ricos en grasas que no son buenas, porciones de comida sobredimensionadas, comer en exceso, beber en exceso, falta de actividad física, falta de sueño y otros hábitos similares. Los factores genéticos y los problemas hormonales también tienden a aumentar el riesgo de desarrollar obesidad.
La obesidad es una gran preocupación no solo por el exceso de peso, sino también porque lo hace susceptible a una serie de problemas de salud graves como la diabetes tipo 2, la hipertensión, las enfermedades del corazón y otros.
Es importante adoptar cambios de estilo de vida saludables para combatir este problema. Además, puede usar algunos remedios naturales fáciles pero efectivos para ayudar con sus esfuerzos de pérdida de peso.
6 Remedios naturales para eliminar la obesidad
1. Jugo de limón
El jugo de limón es uno de los mejores remedios caseros para combatir la obesidad. Ayuda a mejorar la digestión y ayuda en la desintoxicación. La digestión saludable es un requisito previo esencial para la pérdida de peso, ya que ayuda a su cuerpo a obtener los nutrientes necesarios para quemar grasa. Además, ayuda a eliminar las toxinas de tu cuerpo que ralentizan tu metabolismo.
- Mezcle tres cucharaditas de jugo de limón, una cucharadita de miel y media cucharadita de pimienta negra en polvo en un vaso de agua. (Si usa pimienta negra recién molida, simplemente agregue un cuarto de cucharadita).
- Bebe por la mañana con el estómago vacío.
- Haga esto diariamente durante al menos tres meses.
Alternativamente, puede simplemente tomar una taza de agua tibia mezclada con una cucharadita de jugo de limón.
2. Vinagre de sidra de manzana
El vinagre de sidra sin manzana, sin filtrar, es otro remedio casero popular para reducir el exceso de peso. Aunque los beneficios reales de la pérdida de peso aún son desconocidos, investigaciones preliminares han demostrado que puede ayudar a proteger contra la obesidad. Que ayuda a descomponer la grasa y por lo tanto evita la acumulación de grasa corporal.
- Mezcle dos cucharaditas de vinagre de sidra de manzana sin filtrar en un vaso de agua. Beberlo diariamente por la mañana y preferiblemente antes de las comidas.
- También puedes tomar un vaso de agua mezclado con una cucharadita de vinagre de manzana, sin filtrar, sin procesar y jugo de limón.
Puede tener hasta dos cucharadas de vinagre de manzana en un día. No exceda esta cantidad, ya que puede reducir los niveles de potasio en sangre a lo largo del tiempo y disminuir la densidad mineral ósea.
3. Aloe vera
El aloe vera es útil en el tratamiento de la obesidad porque estimula el metabolismo, aumenta el consumo de energía y moviliza la grasa no utilizada en el cuerpo. Contiene proteínas naturales de colágeno que hacen que el cuerpo trabaje más para absorber las proteínas. Además, ayuda a eliminar las toxinas del sistema digestivo y el colon.
- Tome dos hojas de aloe vera frescas, pélelas y saque la pulpa.
- Póngalo en una licuadora junto con una taza de jugo de cítricos, como naranja o jugo de toronja, o simplemente agua. Mezcle por dos o tres minutos.
- Bebe esto diariamente durante al menos un mes.
4. té verde
El té verde es otro remedio natural popular para promover la pérdida de peso. Un estudio en Penn State reveló que el epigalocatequina-3-galato (EGCG), un compuesto que se encuentra en el té verde, ayuda a disminuir el aumento de peso al limitar la absorción de grasa y aumentar la capacidad del cuerpo para usar grasa.
Además, el té verde está lleno de nutrientes como la vitamina C, los carotenoides, el zinc, el selenio, el cromo y otros minerales traza.
Beba alrededor de tres a cuatro tazas de té verde diariamente para combatir la obesidad. También puedes combinarlo con té de jengibre o pimienta de cayena.
5. Pimienta de Cayena
La pimienta de Cayena ayuda a controlar la obesidad y ayuda a perder peso. Contiene capsaicina que estimula su cuerpo para quemar grasa y aumentar el gasto de energía.
Además, estimula la digestión y suprime el exceso de apetito causado por la malabsorción de nutrientes en el cuerpo.
- Haga el té de pimienta de Cayena vertiendo un vaso de agua caliente sobre la pimienta de Cayena (comience con una décima de cucharadita o simplemente una pizca de pimienta de Cayena y aumente gradualmente su cantidad a una cucharadita). Exprima el jugo de medio limón. Beba este té regularmente al menos durante un mes.
- Mezcle dos cucharadas de jugo de limón y jarabe de arce en 10 onzas de agua (un vaso contiene 8 onzas). Agregue una pizca de pimienta de cayena y bébalo.
- Use pimienta de cayena y otras especias, como el jengibre, la pimienta negra y las semillas de mostaza, generosamente en sus preparaciones alimenticias.
6. hojas de curry
Comer 10 hojas de curry fresco diariamente en la mañana funciona como un excelente remedio ayurvédico para lidiar con la obesidad y la diabetes causada por la obesidad. Continúe este tratamiento regularmente durante al menos tres a cuatro meses.
La investigación muestra que las hojas de curry contienen mahanimbina, un alcaloide que tiene efectos antiobesidad y disminución de los lípidos. Por lo tanto, ayuda a reducir el peso corporal y reduce los niveles de colesterol total y triglicéridos.
