Podríamos decir casi sin equivocarnos que el ajo es uno de los remedios medicinales más utilizados. Utilizado desde la antigüedad y presente en casi todas las culturas, se alza como algo más que un condimento en la cocina mundial.
Sus compuestos sulfúricos y múltiples fitonutrientes le han dado fama desde épocas muy remotas como “tratamiento espanta enfermedades”.
De ahí la creencia de que ahuyentaba no solo a vampiros, sino también cualquier epidemia o dolencia.
¿Sabes qué tipo de beneficios puede aportarnos el consumir un ajo diario en el día a día? Son muchísimos.
Descubre las bondades de esta medicina natural a nuestro alcance
1. EL AJO MEJORA LA CIRCULACIÓN DE LA SANGRE.
El ajo es rico en vitamina B, un compuesto esencial que reduce los niveles de homocisteína, sustancia responsable de endurecer los vasos sanguíneos y de traernos múltiples problemas, como los siguientes:
Niveles altos de homocisteína hacen que la sangre esté “más espesa” y que se produzcan coágulos.
Hay mayor riesgo de sufrir un trombo.
Cuanto mayor es el nivel de homocisteína, más probabilidades existen de sufrir enfermedades de las arterias coronarias.
Consumir un ajo en ayunas nos puede ayudar a combatir estos problemas.
2. EL AJO, UN FANTÁSTICO ANTIBIÓTICO NATURAL
Así es. Su poder antibiótico resulta muy útil y, a día de hoy, tomar de forma regular un diente de ajo nos ayuda en muchos aspectos:
Fortalece el sistema inmune.
Ayuda a curar infecciones leves.
Favorece la cicatrización de heridas.
Es buenísimo para gripes y resfriados.
3. EL AJO ES BUENO PARA EL HÍGADO.
El ajo es un buen desintoxicante del organismo.
Nos ayuda a eliminar toxinas, parásitos y a liberar del cuerpo metales pesados como el mercurio o restos de medicamentos que el hígado no puede procesar.
El ajo es rico en vitaminas A, B y C, adecuadas para estimular las funciones hepáticas.
Otra de sus virtudes es la de desinflamar, de ahí que es muy saludable consumir un ajo diario en caso de que tengamos un hígado graso.
Si te levantas cada mañana con los ojos inflamados, la cara hinchada y con mal sabor de boca, es posible que tu hígado esté sobrecargado.
En estos casos el ajo puede ser de gran ayuda.
4. ES UN BUEN DESCONGESTIONANTE.
¿Tienes problemas pulmonares?
Si eres de esas personas que cada vez que agarra un resfriado acaba con los bronquios llenos de flema y mucosidad, este remedio te será muy útil.
El ajo es descongestionante y un buen antibiótico natural para tratar problemas pulmonares.
Si sufres de sinusitis o estás pasando una época con mucha tos, puedes hacer vahos o prepararte algún jarabe a base de ajo.
5. EL AJO CUIDA DE NUESTRA PIEL.
Este dato seguro que te interesa:
Comer un diente de ajo cada día en ayunas nos permite tener una piel bella, tersa y más joven.
El ajo es rico en antioxidantes que nos permiten proteger y regenerar la piel.
Estimula la renovación celular y combate el acné.
Para beneficiarte de éstas propiedades, solo tienes que tomar un diente de ajo en ayunas seguido de un vaso de agua.
6. REDUCE LOS NIVELES DE COLESTEROL.
El ajo contiene alicina, una sustancia muy terapéutica para cuidar de nuestro sistema cardiovascular.
Tanto es así que consumir cada día un diente ajo natural puede reducir el colesterol malo en un 9%.
Para llegar a esta conclusión se realizaron diversos estudios.
Uno de ellos es el Instituto de Toxicología de la Universidad de Shandong (China), donde se concluyó que los beneficios cardiovasculares eran muy evidentes.
De hecho, desde la Fundación Española del Corazón (FEC) se recomienda incluir ajo en la dieta no solo para reducir el colesterol malo, sino como remedio depurativo, antiséptico y antibacteriano.
7. ¿PADECES ANEMIA? NO OLVIDES CONSUMIR UN AJO AL DÍA.
Somos muchas las mujeres que a lo largo de nuestra vida padecemos déficit de hierro en alguna ocasión.
¿Por qué sería adecuado entonces introducir el ajo en nuestra dieta?
Eleva las defensas y nos protege de muchas enfermedades.
El ajo cuida de la salud de la sangre, aportándole múltiples vitaminas y minerales.
El ajo estimula los jugos gástricos y hace que podamos digerir mejor el hierro.
8. CUIDA DE NUESTRO APARATO DIGESTIVO.
No se trata en absoluto de comernos un cabeza entera de ajo cada día.
La clave está en el equilibrio y en conocer nuestro cuerpo.
Hay quienes con solo comer un par de dientes se siente mal, pero en realidad, si nos acostumbramos a tomar el ajo como un medicamento cada mañana, en pocos días notaremos sus beneficios, la digestión se realiza mucho mejor.
El ajo estimula los ácidos gástricos y los alimentos se digieren y absorben de forma adecuada.
El hígado y el páncreas optimizan sus funciones.
¿CUANDO NO ES ADECUADO CONSUMIR AJO DE FORMA REGULAR?
El ajo es un anticoagulante natural.
Así pues, si tomas ya algún medicamento con este fin o tienes problemas de sangrado, es mejor evitar su consumo diario.
Si tienes hipertiroidismo, evita consumir ajo diariamente debido a su alto contenido en yodo.
Si tomas algún tipo de medicación para el corazón y, además, tomas las cápsulas de ajo que venden en las farmacias, evita tomar ajo cada mañana.
Mantén el equilibrio, no te excedas en su consumo y, ante cualquier duda, consulta con tu médico.
Recuerda compartir estos consejos saludables con tus familiares y amigos en las redes sociales!
Fuente: InformationIntoCash
