En el lenguaje cotidiano oímos mucho la expresión ‘el nivel de azúcar en sangre‘, o por supuesto, ‘los niveles altos de azúcar en sangre’, y para los que no lo tengan muy claro, se trata de la cantidad de glucosa en la sangre, un tipo de azúcar que es el que encarga de suministrar la energía al cuerpo. Consumimos glucosa a través de los alimentos, y esta se distribuye a todas las células del cuerpo por el torrente sanguíneo.
La hiperglucemia se produce cuando el cuerpo no genera la cantidad suficiente de insulina (diabetes tipo 2) o no genera insulina en absoluto (diabetes tipo 2). La insulina es la hormona que permite que la glucosa de los alimentos sea absorbida por las células del organismo, por ello la deficiencia de insulina hace que la glucosa se acumule en el torrente sanguíneo.
Si esta condición se prolonga durante meses o años, dañará permanentemente ciertas partes del cuerpo, incluyendo los riñones, los vasos sanguíneos, los nervios y los ojos.
En los diabéticos, los niveles de altos azúcar en la sangre pueden aumentar debido a diversos factores:
- Excederse al tratar un episodio de hipoglucemia (bajo nivel de azúcar en la sangre)
- Omitir una dosis o tomar una dosis equivocada del medicamento para la diabetes
- Falta de ejercicio
- Estrés
- Una enfermedad común como un resfriado
- Deshidratación
- Comer en exceso
- Ciertos medicamentos como los esteroides
Además, los niños y adultos jóvenes también pueden experimentar episodios ocasionales de hiperglucemia durante e
Estos son los principales síntomas que te indican que tienes el nivel de azúcar en sangre demasiado alto:
El aumento de los niveles de azúcar en sangre no significa necesariamente que tengas diabetes, este es solo uno de los muchos síntomas de la diabetes. De hecho, en algunos casos, las personas con hiperglucemia, no experimentan ningún signo de la enfermedad.
Sin embargo, estos son los síntomas más comunes que te indican que tienes los niveles de azúcar en la sangre muy altos:
1- Orinar frecuentemente y/o orinar durante la noche
2- Visión borrosa
3- Dificultad para concentrarse
4- Boca seca
5- Impotencia
6- Cicatrización lenta de cortes y heridas
7- Infecciones recurrentes
8- Problemas estomacales
9- Fatiga constante o cansancio extremo
10- Mayor sed
11- Piel seca y picazón
12- Hambre constante
13- Problemas nerviosos
14- Exceso de grasa abdominal o aumento de peso
¿Cómo puedo controlar mis niveles de azúcar en sangre?
Lo más importante es controlar los alimentos que ingieres. Somos lo que comemos y si consumimos muchos alimentos con un Índice Glúcemico muy elevado, nuestros niveles de azúcar en sangre se dispararán.
El Índice Glucémico o GI indica el número de carbohidratos que contienen los alimentos. Estos carbohidratos aumentan los niveles de azúcar en la sangre, por lo tanto, mientras mayor sea el Índice Glucémico de los alimentos, mayor probabilidad de que nuestros niveles de azúcar en sangre se eleven. Este índice puede variar de 0 a 100.
