Es básicamente cuando nuestras neuronas se desgastan aceleradamente y ya no se pueden recuperar por lo que nuestra memoria se va desvaneciendo poco a poco hasta que ya no queda nada de nosotros.
Suena un poco fuerte pero es una realidad que debemos afrontar y aunque hasta el momento no hay una cura que esté 100% comprobada si hay medios para prevenir que tengas este padecimiento.
Hoy te daremos las herramientas necesarias para que puedas prevenir esta enfermedad sin importar si muchas personas en tu familia lo han padecido, lo mejor de todo es que no gastarás ni un centavo.
SIN MÁS PREÁMBULOS TE PRESENTAMOS QUE ES LO QUE DEBEMOS HACER PARA PREVENIR EL ALZHEIMER
Síntomas de que puedes padecer alzheimer:
- A veces te sientes confundido cuando estas haciendo alguna actividad.
- No recuerdas como llegaste algún sitio.
- No recuerdas los nombres de las personas.
- Si no dormiste bien la noche anterior tienes problemas o cambios de humor al día siguiente.
Este ejercicio consiste en lo siguiente:
- Cuando te vayas a la cama relájate y ponte cómodo.
- Luego recuerda todo lo que hiciste desde que despertaste hasta ese preciso momento.
- Cierra los ojos sin dormirte y comienza tu recuento.
- Intenta ver los detalles más pequeños como cuantas veces fuiste al baño, tu aseo, las comidas que tuviste.
- Si quieres mejorarlo incluso te daremos otros tips para que realices en tu día a día.
Consejos para el alzheimer:
- Consume vitamina E, muestra que tiene excelentes resultados para la conexión de neurona y neurona.
- Escucha música de Jazz o étnicas.
- No comas grasa todos los días.
- Camina por lo menos tres veces al día esto mantendrá tu cerebro oxigenado.
- Realiza por lo menos dos veces a la semana juegos como sudoku o sopas de letra.
Sabemos que el Alzheimer es una enfermedad que no se toma a la ligera por lo que si puedes compartir esto con la mayor cantidad de personas posibles sería genial pues nunca sabemos hasta donde puede llegar este granito de arena que queremos aportar.
