Propiedades de la mandarina:
- Tienen un exquisito sabor.
- Poseen un aroma único.
- La corteza es liza y la pulpa es dulce.
- Posee una gran cantidad de vitaminas como B1, B2, B3, B6 y B9.
- Cuenta con minerales claves como el magnesio, hierro, fósforo, calcio, potasio, selenio y zinc.
Si consumes esta fruta tropical por favor no botes la cáscara. Muchos médicos indican que esta tiene una multitud de beneficios que te mencionaremos a continuación:
Beneficios de la cáscara de mandarina
-Bronquitis
Puede ayudar a combatir las afecciones respiratorias como la bronquitis. Si sufres de bronquitis te invitamos a seguir las siguientes recomendaciones:
- Agrega media cáscara de mandarina a un vaso de agua caliente.
- Déjalo reposar durante una hora.
- Bébelo con total confianza.
- Los puedes ingerir tres veces al día.
-Tos
La tos es un síntoma desagradable de resfriados o de problemas respiratorios. Esta suele ser molesta y puede afectar con mucha gravedad a la garganta.
La cáscara de esta fruta mágica te puede ayudar a combatir la tos. Para ello debes seguir lo siguiente:
- Deja secar las cáscaras y en pedazos muy pequeños.
- Caliente agua y agrega en un vaso de agua caliente.
- Déjala reposar durante una semana.
- Transcurrido ese tiempo debes colarla.
- Tomar 20 gotas de ese líquido en un vaso de agua en cada comida durante tres veces al día.
-Congestión nasal
La cáscara de mandarina puede ayudarte con la congestión nasal por medio del siguiente método:
- Coloca varias cáscaras en un envase con agua hirviendo.
- Aspirar el vapor que surge del recipiente por lo menos 10 minutos.
- Concluido este tiempo puedes reposar en un lugar tranquilo para evitar la exposición.
-Problemas digestivos
Para combatir los problemas digestivos haz lo siguiente:
- Pulveriza la cáscara para obtener un polvo naranja.
- Agrega este polvo a cualquier comida.
- Esto te ayudara a no tener dolor estomacal ni flatulencias.
-Hongos en los pies
Esto es muy frecuente entre la población mundial y es un blanco perfecto para el desarrollo de infecciones. La mandarina te puede ayudar a disminuirla de la siguiente forma:
- Frota la cáscara en la zona afectada dos veces al día por una semana.
-Agotamiento físico y problemas para dormir
Procee a colocar una pequeña bolsa con varias cáscaras y mantenlas cerca. Respira el aroma durante quince minutos.
Esto te ayudara también a disminuir los dolores de cabeza.d
-Hipertensión y taquicardia
Añade la cáscara a tres litros de agua y ponlas a hervir. Déjala reposar por una hora. Cuela la sustancia y procede a darte un baño con esta substancia. Realiza este baño un día si y un día no.
Beneficios de incluir la mandarina en tu dieta diaria
-Fuente de vitamina C
Tiene una fuerte presencia de vitamina C, que te ayuda a prevenir los daños originados por los radicales libres. Además, colabora con tu sistema inmunológico, aumentando las defensas contra varias enfermedades.
-Prevención del cáncer:
Ayuda a combatir el cáncer ya que contiene muchos ácidos buenos para el cuerpo humano. El óxido nítrico que contiene la mandarina, ayuda en la prevención de varios tipos de cáncer.Incluso algunos estudios indican que consumir jugo de mandarina puede reducir el riesgo de padecer cáncer de hígado.
-Reduce el colesterol:
La cáscara de la mandarina posee propiedades para disminuir el colesterol en la sangre. Por lo cual, si tienes problemas con esto debes incluirla inmediatamente en tu dieta.
Ciertos médicos indican que la mandarina posee sustancias que ayudan a metabolizar de una gran forma las grasas y triglicéridos. Igualmente contiene pectina, una fibra soluble que reduce el colesterol.
-Estreñimiento:
La mandarina tiene 88% de agua, por lo que es ideal para combatir el estreñimiento y la deshidratación. Cuenta con 2 gramos de fibra dietética, específicamente en la parte blanca de la pulpa y la corteza.
-Anemia:
Se recomienda el consumo de mandarina, por la presencia de vitamina C (la mitad de los requerido diariamente). Se trata de un nutriente esencial para absorber el hierro de los alimentos.
-Aterosclerosis:
La mandarina contiene nobiletina, que nos permite combatir la aterosclerosis, que es el endurecimiento de las arterias por acumulación de grasa. Esto va sumado a que te ayuda a la disminución de las grasas.
-Presión arterial:
Esta fruta posee nutrientes y minerales como el potasio, que reduce la presión arterial. Antes de ir al cardiólogo, coméntale que estas consumiendo mandarinas, él te dirá que lo sigas haciendo.
-Pérdida de peso:
Esta fruta cuenta con mucha fibra. Los alimentos que tienen fibra te permiten sentir que el estómago se encuentra más lleno. Esto por una mayor cantidad de tiempo. Además que reducen el deseo de comer, por lo que nos ayudan en las dietas. También los médicos descubrieron que las mandarinas permiten bajar la insulina.
