Las hormonas son parte de nuestro cuerpo humano y de muchas de ellas depende nuestra salud e incluso depende hasta nuestra apariencia, son primordiales tenerlas en nuestro cuerpo para que este funcione de la manera correcta.
Tanto hombres como mujeres tienen hormonas en sus cuerpos e incluso muchas personas las ingieren mediante algunos medicamentos recetados por su doctor sin embargo debes saber que de las hormonas dependen muchos aspectos de nosotros.
Cuando de envejecer se trata lo que más queremos es evitar los efectos del envejecimiento, buscamos una manera mucho más efectiva de eliminar la vejez o mejor dicho sus signos sí embargo esto parece ser imposible.
Resulta que envejecer no solo depende de cuantas cremas o de lo que nosotros comamos, es algo que está en nosotros y en el caso de las mujeres hoy les hablaremos de las hormonas femeninas que hacen que envejezcan mucho más rápido.
Estas hormonas te hacen envejecer
Las hormonas son parte de nosotros y es muy necesario que nosotros las tengamos bajo control ya que si estas se desequilibran entonces es cuando el cuerpo puede verse afectado por sus efectos y para que eso no te suceda a ti mujer, hoy nosotros te daremos a conocer las hormonas que hacen que el cuerpo envejezca más rápido.
Debes saber que hay alimentos que contienen hormonas y de estos alimentos te hablaremos el día de hoy ya que pueden hacer que tu cuerpo envejezca aun cuando estés tratando de verte mucho más joven.
Estrógeno: Esta hormona es una de las más importantes y obliga a las células fibroblastos a que se produzca el colágeno y la elastina. Si esta hormona está en niveles bajos la forma del rostro cambia, y los pechos se caen. Para contrarrestar esto se puede comer tofu, leche de soya, arroz integral, semillas de linaza, verduras y frutas secas. Puede ayudarse con cremas que contengan fitoestrógenos o incluso puede consumir fitoestrógenos con la recomendación de un médico.
Somatotropina: Es la hormona del crecimiento. Cuando esta hormona se reduce, la masa muscular también lo hace apareciendo el exceso de grasa y las arrugas y hace estragos en el humor. Para combatir estos efectos usted puede realizar actividad física a diario, visitar saunas para estimular esta hormona y además consuma suplementos deportivos con GABA para mejorar el sueño incluso.
Dehidroepiandrosterona (DHEA): Es la hormona antienvejecimiento y tiene un efecto calmante sin embargo solo se produce en cantidades suficientes hasta la edad de los 30 años y luego va disminuyendo la producción lo que afecta el tono muscular, debilita los vasos sanguíneos y la piel pierde elasticidad. Para que usted tenga un organismo funcional consuma nueces, semillas, pescado graso, aguacate, todos estos son grasas beneficiosas y además se recomienda que para el desayuno consuma proteínas.
Melatonina: Es al hormona encargada de regular el ritmo cardiaco y por ende es la que indica cuando debemos descansar para renovar las células. Si no dormimos aparecen las arrugas y manchas en la piel así como también el cabello comienza a caerse. Para evitar esto consuma plátanos, tomates, arroz integral y maíz además evite los malos hábitos como el tabaquismo y el alcoholismo así como también disminuya el consumo de cafeína. Los suplementos alimenticios con melatonina son buenos consumirlos incluso.
Cortisol: Se le conoce como la hormona del estrés y causa el envejecimiento prematuro. Puede causar resequedad en la piel y descamación, arrugas profundas, piel grasa y acné. Contrarreste sus efectos consumiendo suficiente agua, suplementos alimenticios con Rhodiola rosea, además la música puede ayudarle y de ser posible medite haciendo yoga.
Insulina: Esta al estar fuera de control aumenta el nivel de glucosa en la sangre haciendo que se formen arrugas y la piel se desgaste. Para evitar esto acuda a su médico para conocer su nivel de azúcar y de estar alto le receten como puede regularla. Emplee cremas y sueros con retinoides y vitamina C y E, también funcionan los de té verde y no olvide proteger su piel del sol todos los días.
Gracias por leernos.
Esperamos haberte ayudado con este post.
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