Se ha dicho siempre que la avena es buena para tratar el colesterol y la presión y tratando de regular estas enfermedades descubrí algo único que me hizo adelgazar muchísimo.
En tan solo poco tiempo logré perder siete kilos como si fuese de milagro y esto es impresionante. Una de las partes más difíciles cuando se quiere bajar de peso es sin duda realizar una dieta sin falta, ya que evidentemente a todos nos cuesta dejar de comer y en especial cuando se trata de nuestra comida preferida o de algún dulce o golosina.
Ciertamente, una dieta no es una cárcel alimenticia, sino simplemente una manera de comer con conciencia de lo que se quiere lograr, pero de igual forma cuesta bastante reducir las porciones y evitar a toda costa aquellos alimentos ricos en grasa.
Diversas personas confunden lo que realmente es una dieta y piensan que lo que tienen que hacer es dejar de comer, cuando realmente esto no es nada saludable, ya que el cuerpo requiere de los nutrientes de cada una de nuestras comidas para poder mantenerse en buena forma.
Con esta dieta podrás bajar de peso fácilmente
Cuando necesitamos una dieta, lo mejor es acudir con un nutricionista, pues estos son los especialistas en este asunto y pueden evaluar nuestro caso y desarrollar la dieta ideal para nuestro cuerpo.
Pero, a veces el problema que presentamos es evidente y si conocemos de nutrición, podemos llegar a hacer una dieta por nuestra propia cuenta, solo tomando en cuenta la reducción de grasa que queremos conseguir.
De la misma forma, en internet hay mucha información sobre este aspecto, y en este caso te enseñaremos una dieta que basa su poder en las propiedades de la avena, ya que este cereal puede atribuir mucho en el proceso de quemar grasa.
La dieta de la avena consiste en lo siguiente:
Desayuno:
- 3 cucharadas de avena con leche descremada o agua
- 6 fresas frescas
Media mañana:
- 6 fresas
Comida:
- 3 cucharadas de avena con leche descremada o agua
- Ensalada con vainitas y cebolla
- 12 avellanas
- 1 manzana
Merienda:
- Tu fruta favorita o una infusión sin azúcar
Cena:
- 3 cucharadas de avena con leche descremada o agua
- Ensalada de espinacas, aceite de oliva y una pizca de sal
- 10 nueces
- 1 manzana
Sigue este tratamiento de avena junto a una buena dieta por una semana y podrás aprovechar todas las propiedades de este cereal.
