Todos te enseñan lo grandiosos beneficios del aceite de coco, pero HOY nosotros te enseñaremos a prepararlo en caso, te ahorrarás mucho dinero y ganaras salud.
Prepara de una manera sencilla aceite de coco en casa
Los estudios que se realizaron recientemente en España confirman que tomar una cucharada de aceite de coco todos los días, te ayudarán a perder peso, y además te ayudan a tu salud cardiovascular. El día de hoy te mostraremos como hacer aceite de coco en tu propia casa, así ahorrarás y lo tendrás siempre a tu alcance.
Beneficios del aceite de coco para la salud
Se realizaron estudios con personas de 55 a 69 años. Todas estas personas padecían presión alta y también tomaban medicamentos para el colesterol.
Durante los primero tres meses de investigación, 136 participantes se sometieron a una dieta estándar, 116 participantes cumplieron al pie de la letra con el plan de alimentación establecida. Estas personas se dividieron en dos grupos. Uno de los grupos, consumió durante tres meses más, una cucharada de aceite de coco todos los días.
Después de haber transcurrido el tiempo, se establecieron las siguientes diferencias entre los dos grupos, el que bebió el aceite de coco todos los días y el que no lo hizo:
- Las personas que tomaron una cucharada de aceite de coco, bajaron 0.6 kg más de peso, con relación a las personas que no tomaron el aceite.
- Otra cosa que experimentaron estas personas fue la reducción de circunferencia de cintura, de 2.1 cm, comparado con el otro grupo.
- Se disminuyó el perímetro del cuello en 4cm, en las personas del primer grupo.
- Se redujo la presión arterial en 3.5 puntos
- Aumentaron los niveles de colesterol bueno, en las personas que tomo el aceite de coco todos los días.
Además de esto, se realizaron varios estudios en EE.UU, donde reflejan los beneficios del aceite de coco, al momento de tratar los síntomas del Alzheimer.
Ahora veremos cómo hacer el aceite de coco en casa
Hacer el aceite de coco casero, es muy fácil.
Haciendo está receta en tu casa, podrás ahorrar y además disfrutar este extraordinario producto.
Ingredientes:
- 2 cocos enteros
- 1.5 litros de agua
Procedimiento:
- Deberás rallar los cocos y después agregar el agua.
- Amasa con tus manos suavemente y así extraerás la leche, poco a poco
- Con un paño de algodón, cuela la leche
- Coloca en un recipiente la preparación y guárdalo en el refrigerador por 24 horas
- Ya que haya pasado ese tiempo, observa cómo se formó una parte solida
- Deberás quitar la parte sólida y ponerla en el fuego hasta que ser derrita
- Ya que se haya derretido, fíltralo y extrae el aceite de coco
- Guarda el aceite, en un frasco de vidrio perfectamente tapado y ponlo en el refrigerador
Como te diste cuenta, es muy sencillo hacer este aceite de coco.
Si lo guardas en el refrigerador, tu aceite de coco tendrá una durabilidad de un año.
Comparte esta simple receta, de cómo hacer aceite de coco en casa.
