Muchas personas tienen el ayuno como un hábito en la vida, debido a distintas creencias, ya sean de origen cultural, social o ideológica, las que afirman que el ayuno es un hábito saludable. Algo sorprendente, es que hace no mucho un estudio demostró que efectivamente el ayuno es saludable y puede contribuir en bastante para nuestra buena calidad de vida. De hecho, este estudio señala la importancia del ayuno para hacerle frente a ciertos padecimientos.
Un estudio confirma que el ayuno combate la diabetes
Según este estudio, el ayuno intermitente puede contribuir con la realización de funciones que hace el páncreas, órgano que se degenera en personas diabéticas o pre-diabéticas. Según la investigación, el ayuno combate la diabetes mediante la regeneración de células dañadas del páncreas. Con tan solo hacer 5 días de ayuno intermitente, los resultados comenzarían a notarse.
Es cierto que hoy existen diversos tipos de remedios naturales para combatir la diabetes, pero sin duda, el método del ayuno es el que más ha acaparado la atención de todas las personas que tienen esta enfermedad.
El ayuno intermitente y sus beneficios
El método se llama “Valter Longo”, y ha sido creado por un grupo de especialistas que han dedicado años de sus vidas a buscar la cura para la diabetes. El impresionante método ayudaría a regenerar el páncreas dañado en personas diabéticas.
Quizás para algunos, no es novedad ninguna saber que el ayuno combate la diabetes y que otorga una gran variedad de beneficios para la salud en general. Ahora bien, el método Valter Longo hace particularmente referencia al ayuno intermitente.
El ayuno intermitente no es igual que el ayuno. El primero caracteriza por intercalar jornadas de ayuno y otras de no-ayuno. Se trata de una especie de ayuno menos radical, pero que igual aporta beneficios a la salud.
Estos son los beneficios del ayuno intermitente para tu salud:
- Ayuda a normalizar la producción de insulina, haciendo que el páncreas se esfuerce menos.
- Mejora todos los marcadores relacionados a enfermedades y padecimientos asociados al páncreas.
- El ayuno intermitente regulariza la “grelina”, hormona del hambre.
- Regula los triglicéridos de manera notable.
Si vas a comenzar a realizar el método Valter Logo, es necesario que acompañes el tratamiento con buenos hábitos alimenticios, que te detallamos a continuación:
- Bebe cada día 2 litros de agua como mínimo (si lo prefieres, puedes agregarle stevia y limón).
- Durante los 5 días del tratamiento, debes salir a caminar o trotar durante 30 minutos como mínimo.
- No consumas ningún tipo de frituras, así el páncreas no tendrá trabajo extra.
- No consumas ningún tipo de dulce después de las 4 de la tarde.
- Si vas a tomar lácteos, que sean descremados, aunque sería mejor que no consumas ningún tipo de ellos.
Puede que al ver la lista de hábitos que debes de implementar en tus rutinas mientras realizas el tratamiento te desanimes un poco, pero te aseguramos que luego de una semana, cuando sientas los resultados, sabrás que todo el esfuerzo ha valido la pena, y te sentirás realmente fascinado con el método Valter Longo.
¿Terapia para la diabetes?
Los estudios hechos en animales han demostrado efectivamente que el ayuno combate la diabetes, al regenerar un tipo en particular de células del páncreas, llamadas células “beta”. Estas son las células encargadas de detectar los altos niveles de azúcar en la sangre, para enviar la señal de la producción de insulina inmediata.
Aparte de contribuir con la cura de la diabetes, este método ha mostrado grandes resultados a la hora de combatir otro tipo de enfermedades, como por ejemplo la esclerosis múltiple y el cáncer.
“Estos hallazgos justifican un ensayo más grande de la FDA (la Administración estadounidense para los Medicamentos y los Alimentos) sobre el uso de la FMD para tratar a los pacientes diabéticos”, ha dicho Longo.
El Dr. Valter Longo, también ha dicho, respecto a sus experimentos con ratones de laboratorio:
“Nuestra conclusión es que empujando a los ratones en un estado extremo y luego traerlos de vuelta, por hambre y luego la alimentación de nuevo, las células del páncreas se activan para usar algún tipo de reprogramación del desarrollo que reconstruye la parte del órgano que ya no está funcionando”.
“Con suerte, las personas con diabetes podrían ser tratadas un día con una dieta aprobada por la FDA que imita al ayuno durante algunos días cada mes, comiendo una dieta normal durante el resto del mes y viendo resultados positivos en su capacidad para controlar su azúcar en la sangre al producir niveles normales de insulina y mejorar la función de la insulina”, concluye.
Los beneficios han sido apreciados tanto en personas con diabetes tipo 1, como en las que padecen de diabetes tipo 2.
Sin duda, se trata de un revolucionario método que podría marcar un antes y un después en la historia de muchas personas de todo el mundo que hoy padece de diabetes. El método del Dr. Longo, nos propone eliminar la diabetes de nuestras vidas con solo implementar ciertos hábitos alimenticios saludables y un poco de ejercicio físico semanal.
Ya son muchos los especialistas que trabajan detalladamente en el análisis de este nuevo método, para probar su efectividad en todo tipo de pacientes diabéticos y más aún, en otros que tengan otro tipo de enfermedades de mayor gravedad.
Las prácticas realizadas por el equipo del Dr. Longo en la Universidad del Sur de California, ya han logrado probar que efectivamente el ayuno combate la diabetes exitosamente.
Algunos sencillos cambios de hábito en la alimentación podrían salvar miles de vidas alrededor del mundo. Son miles las personas diabéticas en todo el mundo que ya están aplicando este poderoso método en sus vidas.
Comparte esta valiosa información con todas las personas de tu entorno.
Fuente: MedicinaNatural
