Estos son los hábitos que causan Celulitis debes abandonarlos ya

Si hay algo que las mujeres odiamos con todas nuestras fuerzas, es la celulitis. No hay nada más terrible que esa inflamación del tejido celular que se encuentra debajo de la piel, que hace que tus piernas y brazos adquieran la textura de una naranja.

Pero, ¿por qué aparece la celulitis? Entre las diversas razones que producen su aparición, están ciertas acciones que todas realizamos diariamente. Con el fin de que puedas evitarlas para así librarnos de la celulitis antes de que sea tarde, te indicamos cuáles son los hábitos que debes abandonar para no fomentar la formación de esa molesta inflamación.

¡Quedarás sorprendida con todo el daño que le hacemos a nuestra piel diariamente!

1. Comer alimentos altos en grasa.

Como sabes, la grasa de tus comidas acaba principalmente en tus piernas, por lo que si no haces ejercicio con regularidad aparecerá la celulitis. Evita comer alimentos fritos, chocolates, hamburguesas o cualquier otro que contenga mucha grasa.

Este hábito es uno de los principales que apoyan la formación de celulitis.
Te recomendamos hacer alguna actividad física diaria, así sea por 30 minutos, con la finalidad de darle firmeza al cuerpo y quemar toda esa grasa que se acumula en tus miembros.

2. Permanecer sentado por mucho tiempo.

¿Sabías que la piel necesita respirar a través de los poros para evitar que se produzca celulitis?. Cuando pasas muchas horas sentada, tus piernas se tensan, lo que a su vez provoca que la circulación y el oxígeno que alimenta a las piernas disminuya.

Entendemos que debido a algunos trabajos, te sea imposible mantenerte de pie por más tiempo, sin embargo, recomendamos hacer cortas caminatas en tu descanso o probar alguno de esos “ejercicios de oficina” para hacer que tus piernas se relajen.

3. Tomar bebidas azucaradas.

Lo siento, pero debes decirle no a los refrescos. Estas bebidas contienen demasiada azúcar, sodio y una gran variedad de químicos que producen y agravan la celulitis.

Te recomendamos que tomes agua o jugo de frutas naturales.
También debes sustituir el azúcar por edulcorantes, evitando el ASPARTAMO, que genera terribles daños al sistema nervioso.

4. Dormir de manera recta.

Aunque suene injusto, dormir produce celulitis. Aunque puedes evitarlo si duermes en la posición correcta.

Evita dormir en una posición recta, lo recomendables es que duermas con una almohada debajo de las piernas. De esta forma la circulación y el oxígeno llegará de manera adecuada hasta tus piernas.

5. Usar ropa ajustada.

Aunque ames usar prendas entalladas, más te vale darles un descanso de vez en cuando, ya que la ropa ajustada oprime al cuerpo y obstruye la respiración de los poros.

Si realmente deseas eliminar toda esa celulitis, te recomendamos que dejes de usar tan frecuentemente los pantalones ajustados. Y que pruebes telas más suaves.

6. El tabaquismo.

El cigarro, además de producir cáncer, también puede producir celulitis. ¿De verdad necesitas alguna otra razón para dejarlo?

El humo del cigarro contiene una mezcla de químicos que perjudican seriamente al tejido del cuerpo. Esto hace que los poros se abran y aparezca esa indeseada piel de naranja. ¡Qué terrible!

7. Uso prolongado de los tacones.

A pesar de que los tacones ayudan considerablemente a resaltar los atributos de una mujer, también hacen daño a las piernas.

Los zapatos altos provocan contracciones en los tejidos del cuerpo y por eso ayudan a la formación de la celulitis.

Si no quieres abandonar del todo a tus tacones favoritos, recomendamos aplicar continuamente una crema reafirmante para evitar que se forme la piel de naranja.

Y tú, ¿tienes alguno de estos hábitos?

Ahora que sabes cuáles son los hábitos que provocan la celulitis, puedes evitarlos para así tener piernas hermosas. Comparte este artículo con tus amigas, ¡de seguro te lo agradecerán!

Aplica esto y la famosa "Celulitis" en muslos, brazos y abdomen brillarán por su ausencia

La celulitis se ha tornado un problema mayor para muchas mujeres.  Este problema, muchas veces  lo vemos asociado con el sobrepeso; pero la verdad es que también lo sufren muchas mujeres de contextura delgada.

Afecta en cierto grado alrededor del 90 % de la población femenina. Generalmente este problema se hereda, comenzando a notarse sus consecuencias en la pubertad.  Los factores que la producen pueden ser genéticos, constitucionales o raciales,  entre otros.

Este problema se produce debido a los desequilibrios en el tejido conjuntivo y la grasa del cuerpo de una persona.

Es una inflamación del tejido celular que está bajo la piel, especialmente se presenta en los muslos, los glúteos y el abdomen. Al principio produce alteraciones circulatorias, que luego provocan modificaciones en la estructura de la piel.

¿Por qué  se forma la celulitis?

En algunas zonas como la pelvis,  los muslos y las nalgas, las mujeres poseen cinco veces más células grasas y con un tamaño mayor, que en las  otras zonas del cuerpo. Estas condiciones por lo general, existen en las niñas desde su nacimiento;  pero es en la pubertad, donde se produce el mayor almacenamiento de grasa y retención de líquidos, como consecuencia del estímulo hormonal.

Existe una estrecha relación entre los trastornos circulatorios y la celulitis.

Estas complicaciones se ven agravadas por hábitos alimenticios inadecuados, el consumo de sustancias tóxicas, cigarrillos, alcohol, café, vida sedentaria, falta de ejercicio y el embarazo.

Si bien,  existen varios tipos de celulitis, que afectan diferentes partes del cuerpo y a diferentes tipos de mujeres, con diferentes contexturas físicas, con diversas costumbres y formas de vida, es bueno y beneficioso por este mismo motivo, atacar esta complicación, con un enfoque multidisciplinario y solamente local.

Tratamiento.

Lo primero es, ayudar a los sistemas de retorno venoso y linfático a que cumplan su función.  Para ello tenemos que eliminar el líquido intersticial y evacuar las toxinas que encontramos en él.

Lo más importante y fundamental es crear un nuevo y correcto hábito alimenticio, si no tomamos conciencia de este punto, será muy difícil  encontrar la solución que buscamos para este problema, pues la solución pasa por varios factores, que en conjunto harán posible un resultado positivo.

   Recomendaciones alimenticias.

– Beber 1 a 2 litros de agua filtrada al día.

– Disminuir en forma estricta el consumo de sal.

– Dejar a un lado el consumo de alcohol y cigarrillos.

– Evitar el consumo de embutidos, fiambres y bebidas gaseosas, comidas chatarras, exceso de hidratos de carbono,        harinas blancas.

– Establecer un equilibrio, entre el consumo de carnes rojas, pollo y pescados.

Priorizar el consumo de cereales, zumos de frutas, frutas y vegetales.

   Recomendaciones físicas.

– Ser más activo, procurar ejercicios diarios y permanentes.

– Dejar el sedentarismo.

– No usar prendas tan ceñidas al cuerpo.

– Dormir las horas necesarias.

  Zumos para la celulitis.

Zumo de remolacha (betarraga), col rizado y cilantro.

– La remolacha ayudará a depurar el sistema linfático, el col rizado ayudará a oxigenar  la sangre y el cilantro podrá        eliminar las toxinas del organismo.

  Preparación: En una máquina saca jugos, poner 2 remolachas trozadas, una taza de col rizado, más una taza de        cilantro.  Beber inmediatamente, una vez  preparado, preferentemente en ayunas.

Zumo de piña con jengibre.

– Media taza de piña pelada y trozada, incluido el centro, ya que posee mayor cantidad de fibra.    Un trocito de raíz        de jengibre y medio vaso de agua.

Preparación:  Licuar todos los ingredientes. Para hacerlo más efectivo, puedes  agregar un poco de perejil y una        cucharadita de espirulina (alga).

  Beber en ayunas.

Infusión de cola de caballo.

Otro buen remedio para eliminar toxinas y combatir la celulitis, es la cola de caballo.

– 5 grs. de cola de caballo seca, con medio litro de agua.

– Poner la planta triturada en un recipiente y verter sobre ella el agua hirviendo.

– Dejar reposar unos 15 minutos. Colar y tomar todas las noches una taza.

  Vinagre de manzana.

Es muy eficaz para el tratamiento de la celulitis.

– Mezclar dos cucharadas de vinagre de manzana, con 8 onzas de agua, agregar una cantidad de miel a gusto, para          endulzar.  Beber todas las mañanas.

  Aplicaciones y exfoliantes.

– 1 puñado de salvia.

– 1 puñado de hojas de eucaliptus.

– ½ litro de aceite de oliva.

– Un poco de zumo de limón.

Mezclar y dejar macerar por 9 días y colar.

Aplicar, con masajes circulares sobre la parte afectada, después de un baño caliente.

– Colocar aceite de oliva o de girasol, en todo tu cuerpo, deja que actúe durante  15 minutos. Después toma una ducha    con agua muy caliente ( si hay presencia  de várices, hacerlo con agua tibia). Lava tu cuerpo con un jabón neutro y      pasa  con mucha energía una esponja vegetal o cepillo de cerdas naturales por todo el cuerpo. Pasar con mucha            energía la esponja o cepillo, para eliminar las  células  muertas  y abrir los poros. Hacerlo solo una vez por semana.   Cuando termines,  puedes humectar la piel con aceite de rosa mosqueta.

  Exfoliante de café.

Aplicar granos de café molidos, durante la ducha, frotando durante 10 minutos.

– Mezcla café en grano molido, con una cucharada de aceite de jojoba. Frotar con esta mezcla la zona afectada,                repetir una vez por semana.

   Otra mezcla:

– Café en grano molido, un poco de azúcar morena y aceite de oliva. Aplicar  dos veces  por semana.

Elimina la Celulitis, Várices y dolores. Aprendiendo a preparar Alcohol de Romero!!

El alcohol de romero es uno de los tónicos más usados para reducir la celulitis.  Este ayuda a tratar la retención de líquidos y es usado para proporcionar masajes relajantes.

Lo puedes encontrar en el campo, jardines, y tiendas naturistas.  Te aconsejamos estar segura de que las ramas de romero no tengan ningún elemento químico.  De ser así, el tratamiento que estamos aplicando podría verse afectado.

Ingredientes:

• 1 rama de romero fresco, con hojas y flores
• Alcohol para curar heridas
• Un envase de vidrio

Preparación:

Debes introducir las ramas de romero fresco en el frasco de vidrio. Luego, echa el alcohol (preferiblemente alcohol farmacéutico al 96%) y tapa el envase por aproximadamente 15 días. Es recomendable que sea ubicado en un lugar oscuro y que el frasco sea también oscuro.

ALCOHOL DE ROMERO ELIMINA CELULITIS, VÁRICES Y LOS DOLORES MUSCULARES

Agita todos los días para que los componentes se liberen y se mezclen. Cuando finalice el tiempo, cuela el alcohol y ponlo en otro envase de vidrio.  Existe la posibilidad de dejarlo macerar por más tiempo para que su aroma sea más fuerte.  Si eres de los que quieren potencia extra, te recomendamos extender el tiempo por 25.

Este líquido se coloca con motas de algodón. Los masajes deben realizarse de abajo hacia arriba. La piel debe quedar bien mojada. Puedes usarlo para cualquiera de estos tratamientos:

Contra la caída del cabello: masajear el cuero cabelludo periódicamente es un tratamiento que evita la caída del cabello

Celulitis: empapa en toda la pierna.  No dejes ningún espacio por fuera, recuerda la parte posterior de las piernas y debajo de los glúteos. Se deja actuar por unos diez minutos y luego se saca con abundante agua fría.  Las personas con problemas de epilepsia o mujeres embarazadas deben tener precauciones con el uso del romero.

También puedes utilizarlo para controlar neuralgias, dermatitis seborreica, como relajante muscular, contra gripes y resfríos, como aromaterapia, y tratamiento de ulceras.

¿Tienes Celulitis? Estos son los Mejores Remedios Naturales para acabar con ella

Para acabar con la piel de naranja es muy importante, además de modificar la dieta, realizar ejercicio cardiovascular para movilizar las grasas y facilitar su eliminación

El acúmulo de tejido adiposo bajo la piel, en determinadas zonas del cuerpo, como nalgas, muslos, abdomen y brazos, que está formado por grasa y toxinas, es la celulitis. Para reducirla existen pautas y remedios naturales que puedes ver a continuación.

LA  DIETA

Es esencial la dieta, que debe de ser rica en frutas y verduras, cereales integrales, legumbres, lácteos desgrasados,  semillas y carnes blancas magras, y pescados desgrasados; así como beber agua en abundancia, para mantener la piel hidratada y poder eliminar los productos de desecho. Evita  las grasas saturadas, alimentos procesados y azúcar e incluye gran cantidad de ácidos grasos esenciales, para movilizar las grasas y eliminar la celulitis.

EL EJERCICIO

El ejercicio cardiovascular es el mejor remedio natural, para reducir la celulitis; algunos ejemplos son caminar, cinta de correr o la elíptica, que además ayudan a aumentar el metabolismo y prevenir la celulitis en el futuro, siempre y cuando se utilicen al menos, unos 20 minutos al día, tres veces  la semana.

MASAJE

El masaje es una de las mejores técnicas para  romper los depósitos de grasa, que se encuentran debajo de la piel; reduce la apariencia de la celulitis y mejora la circulación, por lo cual puedes  liberar toxinas y exceso de líquidos. Los masajes más recomendados son los masajes vigorosos de manos  o los masajes con rodillos electrónicos para trabajar la piel profundamente y ayudan a estimular la circulación.

MASAJE CON CEPILLO

Es importante que todos los días, a la hora de la ducha, frotes las zonas afectadas por celulitis, con un guante de crin o una esponja de lufa, que ayudan a estimular la circulación sanguínea, haciendo una ligera presión, con movimientos circulares durante unos 5-10 minutos.

MASAJE CON MIEL

Aplica una fina capa de miel en las zonas afectadas y masajea con las manos durante unos diez minutos; ayudará a reducir la apariencia de la celulitis, aumentar la circulación y eliminar los productos de desecho. Debes de repetir este proceso todas las mañanas, al menos un mes para notar los resultados.

MASAJE CON CAFÉ

Ayuda a disminuir la celulitis y a lubricar la piel, por su concentración de cafeína. Muele unos granos  y prepara un café normalmente; cuando esté caliente pero que no queme, frota en las zonas donde se acumula la celulitis. Si notas molestias en la piel o notas que se irrita, añade una pequeña cantidad de aceite de oliva o de almendras.