Hay muchas estructuras de la columna lumbar que pueden causar dolor y estos terribles dolores se encargan de hacernos la vida de cuadritos. Mira cómo deshacerse de ellos.
Cualquier irritación de las raíces nerviosas que salen de la columna vertebral, problemas en las articulaciones, los mismos discos, los huesos y los músculos, todos pueden ser una fuente de dolor.
Muchas afecciones de la columna lumbar se interrelacionan. Por ejemplo, la inestabilidad de la articulación puede dar lugar a la degeneración del disco, que a su vez puede ejercer presión sobre las raíces nerviosas, etc.…
En este artículo te mostramos una técnica buenísima para ajustar la columna de una vez por todas y en tan solo 2 minutos.
En la mayoría de los trabajos se puede observar como las personas pasan la mayor parte de su tiempo sentados, sin darnos cuenta nuestra vida está girando en torno a una silla…Este hecho, por supuesto, está trayendo consecuencias a nuestra salud en general.
Te colocamos un video más abajo en donde aprenderás unos sencillos ejercicios que podrás realizar en poco tiempo y que te permitirán recuperar la salud de tu columna vertebral y además
mejorar tu calidad de vida.
mejorar tu calidad de vida.
En el video se puede apreciar como el profesor de yoga implementa unas técnicas que son simples y rápidas. Solo necesitaras recostarte en el suelo, una correa para realizar las estiraciones y
respirar profundamente.
respirar profundamente.
