El intestino grueso también llamado colon, es el que se encuentra al final del sistema digestivo. Cumple una de las funciones más importantes del cuerpo ya que se encarga de eliminar las toxinas del organismo.
El colon se encarga de mover y eliminar todos los desechos que el organismo no necesita. Los diferentes estilos de vida y los malos hábitos alimenticios pueden hacer que haya una obstrucción en el colon, y como consecuencia, pueden aparecer muchos problemas de salud, como, por ejemplo:
estreñimiento, calambres abdominales, gases, inflamación, dificultad para bajar de peso e incluso cáncer de colon. Así que en este artículo te enseñamos a limpiar tu colon y perder peso al mismo tiempo.
Batido para limpiar el colon y perder peso
Antes de conocer la receta es muy importante que tomes en cuenta algunos consejos que te ayudarán a mantener un colon limpio y saludable.
Cuando quieres limpiar el colon es importante que elimines algunas cosas de tu alimentación, las cuales obstruyen este órgano, por ejemplo los alimentos procesados, la harina blanca, el alcohol, el azúcar y la cafeína. En vez de eso, se recomienda consumir frutas y verduras como zanahorias, espinacas, remolachas, nabos, moras, peras, calabaza, entre otros.
Se recomienda aumentar el consumo de fibras y tomar mucho agua, al menos 8 vasos al día, también se recomienda hacer ejercicios como nadar, correr, andar en bicicleta, entre otros.
Ingredientes:
- 1/2 taza de papaya madura (lechosa)
- 1/2 taza de nopales (tuna)
- 1 naranja
- 1 limón
Preparación:
- Primero quita todas las espinas de los nopales.
- Lava muy bien la papaya, quita la cáscara y saca las semillas.
- Después de pelar los nopales y la papaya, córtalos en pequeños trozos.
- A continuación utiliza una taza para tomar las medidas de papaya y nopal que necesitas para la receta.
- Mezcla la papaya y el nopal en la licuadora hasta conseguir una consistencia homogénea.
- Exprime el zumo de la naranja y del limón y agrégalos a la mezcla que licuaste con el nopal y la papaya.
- Si la consistencia del batido es muy espesa, puedes agregar un poco de agua a gusto.
Debes tomar dos vasos al día, uno en la mañana y otro en la noche, antes de irte a la cama.
Como ves, esta mezcla es muy poderosa y te ayudará muchísimo, así que no pierdas más tiempo y prepárala lo antes posible para que tengas efectos rápido.
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Fuente: Piun
