La piña es una fruta rica en vitaminas y minerales, es llamada también ananá, proporciona a nuestro cuerpo múltiples beneficios.
Esta maravillosa fruta es originaria de América Central desde hace mucho tiempo es consumida por sus propiedades curativas y medicinales, gracias a las enzimas, minerales y bromelina que contiene, es de gran ayuda contra el cáncer, la hipertensión y el envejecimiento.
Cuida nuestra piel y además nos ayuda a reducir peso, solo por mencionar algunos de sus beneficios de comer piña.
Beneficios de la Piña:
Te enterarás porque esta fruta tan deliciosa es maravillosa para tu salud y belleza. A continuación te diremos como comerla en ensaladas, jugos o solo en pedazos.
Excelente fuente de manganeso
El manganeso es un mineral esencial para producir energía de algunas enzimas. Contiene grandes cantidades de vitamina B1, de esta manera las enzimas producen esta energía. También te aportarán hierro, potasio y azufre, de esta manera favorecerán las hormonas sexuales y te ayudarán a generar enzimas.
Combate las enfermedades cardíacas, diabetes y arterosclerosis.
La vitamina C que contiene la piña aporta protección a todo tu organismo frente a los radicales libres; ya que estas sustancias atacan a las células sanas. La acumulación de estos radicales libres, pueden ser los causantes de provocar enfermedades en tu cuerpo como: enfermedades cardiacas, diabetes, arterosclerosis.
Excelente para proteger la tiroides y el sistema nervioso
Por ser rica en vitamina C, yodo, fósforo, magnesio y calcio; la piña es útil para tratar los problemas de tiroides y las células nerviosas.
Sistema inmunológico
La enzima que contiene la piña, llamada bromelina, es anticoagulante natural y existen evidencias de que provoca cambios buenos en los glóbulos blancos de la sangre, de esta manera mejora la función inmunológica.
Mantiene la piel hermosa
Las enzimas que contiene la piña luchan con los radicales libres y ayudan a disminuir las finas líneas de expresión y manchas. Además estas enzimas pueden lograr que la piel sea más elástica, por lo tanto mejora la hidratación de la piel y elimina las células dañadas o muertas de esta manera lograras tener una tez brillante y clara.
Estreñimiento y movimiento de intestino irregular
La bromelina o bromelaína son similares a las enzimas digestivas, cuentan con el poder para digerir las proteínas en el proceso de digestión. De esta manera favorecen la desaparición de muchas molestias como: acidez estomacal, gases intestinales, pesadez, entre otros.
A su vez la piña hace una función que purifica del tubo digestivo y elimina las bacterias que causan putrefacciones intestinales, que son las responsables de los dolores en los intestinos o la diarrea.
Mantiene los dientes sanos e impide la placa bacteriana
Gracias a su alta cantidad de vitamina C, evita muchas enfermedades de las encías e impide que se forme la placa bacteriana en los dientes.
Mantiene buena salud ocular
Por ser rica en antioxidantes, la piña te protegerá de los problemas de los ojos que están relacionados con la edad.
Pérdida de peso
Al consumir piña se reduce el antojo por comer dulces, ya que contiene dulce natural de esta manera consumes menos calorías, te recomendamos incluir gran cantidad de piña en tus comidas ya que de esta manera te ayudará muchísimo en la pérdida de peso, porque te hará sentirte satisfecho sin dejarte ni un gramo de grasa en tu cuerpo.
Reduce el riesgo de hipertensión
Esta se origina cuando existe demasiada fuerza sobre las paredes arteriales, mientras la sangre circula. La mejor forma de combatir este problema es consumiendo gran cantidad de potasio y una cantidad pequeña de sodio en tu dieta para bajar la presión arterial. La piña es una excelente opción para el problema de hipertensión, ya que una taza de piña contiene aproximadamente 1mg de sodio y 195 mg de potasio.
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