¿Qué hierbas son las más adecuadas para luchar contra los triglicéridos altos (colesterol)?

Los triglicéridos son una forma de grasa que permanece contenida en la sangre y que puede vincularse con diversas enfermedades y malestares.

Al acumular altos niveles de triglicéridos en tu organismo, puedes causar un alza en el colesterol, además de potenciar las posibilidades de sufrir ataques cardíacos e incluso de hipertensión.

El método más común para disminuir la concentración de triglicéridos en tu cuerpo, consta de realizar ejercicio además de establecer una dieta saludable y balanceada. También puedes consumir ciertas hierbas o plantas medicinales, que junto a la actividad física, contribuyen con la reducción de los niveles de triglicéridos.

Para determinar el nivel de triglicéridos en tu organismo, debes practicarte un análisis de sangre al menos una vez al año. Especialmente si en tu familia existe alguien con esta condición, ya que puede ser hereditario.

El mayor inconveniente de los triglicéridos, es que sin ejecutar una prueba de sangre con frecuencia, es casi imposible detectar si posees altos niveles de concentración. Dado que no existen síntomas que revelen tu estado de salud, hasta que tus niveles rozan la zona critica.

Cómo mantener tus triglicéridos lejos de la zona de riesgo

Comidas equilibradas

Al apostar por una alimentación más saludable y nutritiva, contribuyes a mantener los triglicéridos en niveles realmente bajos. Para ello, necesitas una dieta rica en verduras, frutas, hortalizas, legumbres y pescado.

Elimina el exceso de grasas

Escoge comidas con bajos niveles de grasa y reduce la cantidad de carne roja y pan que consumes. Aprender a turnar con carnes blancas como la de pollo o de pavo.

Rutinas diarias de ejercicio

Una vida saludable normalmente requiere de realizar ejercicio de forma constante, no tiene que ser rutinas largas o extenuantes, con unos 30 minutos diarios suficiente. Si no te gusta acudir al gimnasio, puedes practicar la natación o realizar caminatas incluso acompañada de tu mascota.

Asegúrate de mantener un vaso de agua cerca

El agua es un alimento vital para mantener tu organismo limpio y en pleno funcionamiento, por lo que se recomienda ingerir unos dos litros al día. Evita las bebidas alcohólicas o aquellas que contengan altos niveles de azúcar, ya que ayudan a incrementar los triglicéridos y favorecen el aumento de peso.

Hierbas e infusiones ideales para mantenerte saludable

Té verde

Esta famosa bebida contiene propiedades antioxidantes naturales y otras sustancias en sus hojas, que ayudan a la disminución de los triglicéridos.

Hierbas con alto contenido de ácidos Omega 3

Este tipo de  ácidos grasos no saturados contribuyen con la reducción de los niveles de triglicéridos y del colesterol, además de prevenir la presencia de coágulos en la sangre.

Entre este grupo de hierbas puedes encontrar: clavo de olor, mejorana, orégano,  albahaca, salvia, laurel, curry, romero, menta, estragón, jengibre y a la semilla de amapola.

Hojas de alcachofa

Contienen flavonoides y estatinas, las cuales poseen características antioxidantes, al tiempo que combaten contra los radicales libres. Sirven para mantener controlado el nivel de los triglicéridos y del colesterol.

Canela

Uno de los ingredientes con mayores beneficios para mantenerte en estado saludable. Según un estudio, las personas que consumen 1 gramo, 3 o 6 gramos de  canela al día, obtuvieron bajos niveles de triglicéridos, por lo que se recomienda su ingesta diaria.

Hierbas ricas en niacina

The National Heart, Lung and Blood Institute, determinó que la niacina además de ayudar a controlar el exceso de triglicéridos, también disminuye la concentración de colesterol LDL y de colesterol total.

Las plantas que contienen altos niveles de niatina son: la pimienta de cayena, chile en polvo, perejil, cilantro, paprika, estragón, semillas de mostaza, albahaca  la pimienta roja

El tequila hace bien para la digestión, la osteoporosis y el colesterol: 5 beneficios científicos

El tequila es una de las bebidas preferidas para las noches de fiesta, y si no eras fan de esta bebida, a partir de ahora, quizás debas añadirlo a tu menú de noche

Y es que recientemente, un estudio realizado por científicos de México afirmó que este trago brinda diversos beneficios para la salud.

– La planta de tequila contribuye con el aumento de los niveles de calcio y magnesio en el cuerpo. Estos dos minerales son vitales para tener huesos fuertes, por lo que esta bebida ayuda a combatir la osteoporosis.

– El consumo moderado de esta bebida no genera un aumento de peso, a diferencia de otras bebidas de consumo frecuente. Una investigación de la American Chemical Society indicó que el azúcar de la planta agavina –materia prima del tequila-, no es absorbida por el cuerpo, por lo que no engorda.

– Es una fuente de fibras, lo que contribuye con la reducción del nivel del colesterol malo, además de romper las moléculas de grasa presentes en tu organismo.

– Sus componentes incrementan la producción de bacterias buenas en el intestino, lo que sin duda beneficia el proceso de digestión.

– Posee propiedades sedantes, por lo que su consumo moderado puede llegar a inducir al sueño.

Pese a estos beneficios, debes recordar que el tequila no es un remedio natural. Es una bebida con un alto grado alcohólico. Por lo que su consumo siempre debe ser moderado y responsable. Después de todo, la diversión no está en las copas, sino con quien compartes tus noches de fiesta.

Esta hoja es una bendición de Dios: combate insomnio, presión alta, azúcar y colesterol

Podemos considerar algunas plantas como milagrosas, gracias a sus beneficios extraordinarios que proporcionan a nuestro organismo. 

No podemos dudar de las maravillas de la naturaleza, ya que tiene la respuesta que necesita nuestra salud, cada elemento tiene propiedades que son diseñadas para cada caso específico. 

Por eso es necesario que conozcas cada una de las propiedades que contienen ciertas plantas, especialmente las que podemos conseguir en jardín o en cualquier tienda, de esta manera sacaremos el mayor provecho necesario y que nuestro cuerpo se beneficie. 

El día de hoy te hablaremos de una planta en especial, muchas veces la hemos utilizado como especia para dar sabor a nuestras comidas como la pasta o pollo, te hablamos del laurel 

Además de ser un gran condimento, también beneficia a tu cuerpo y puede curar algún tipo de enfermedad.  

Mira todo lo que puede curar esta planta 

Podemos considerar al laurel como una plata común, es fácil de conseguir y la podemos comprar en el super mercado o en alguna tienda naturista, por este motivo hoy sabrás como puedes aprovecharla mejor. 

Los beneficios más importantes que te proporciona las hojas de laurel son:

 

• Lagunas mentales 
• Depresión 
• Dolor de cabeza y migraña 
• Cistitis 
• Artritis 
• Debilidad y poca energía 
• Síntomas premenstruales 
• Espasmos  
• Otitis 
• Problemas del nervio ciático 

• Ronquidos 
• Infecciones en la piel 
• Contracturas en los músculos y nervios  


• Retención de líquidos 
• Distensión abdominal y gases  
• Agotamiento muscular  
• Uretritis 

Los beneficios que te proporciona esta planta y la manera de como los puedes aprovechar es muy simple, inicia tomando una infusión o té de hojas de laurel de la siguiente manera:

Ingredientes:  

• 30 gr. De hojas secas de laurel 
• Agua 

Procedimiento y uso: 

Hierve el agua, ya que este hirviendo apaga el fuego y coloca las hojas de laurel, tapa la olla y deja reposar hasta que se enfríe. Transcurrido este tiempo cuela el té para que no quede ningún residuo de laurel y sirve. Si deseas puedes agregar endulzante para que el sabor mejore. 

Te recomendamos tomar el té todas las mañanas en ayunas y por las noches antes de acostarte. 

Otros beneficios 

• Estas hojas de laurel tienen buenas dosis de vitamina A, C, Calcio, Magnesio, Potasio, Manganeso y Hierro. 

• Con las hojas de laurel podrás calmar los dolores en tu cuerpo. Si estás muy cansado te recomendamos que en un litro de agua cosas 5 hojas de laurel, añade esto en tu tina de baño por 15 minutos. Con esto podrás aliviar tus dolores musculares y además rejuvenece tu cuerpo. 
• Las hojas de laurel te ayudarán mucho en caso de padecer artritis. Lo que tienes que hacer es frotar aceite de laurel en las articulaciones inflamadas y listo, te ayudará a reducir el dolor. 
• El laurel contiene propiedades antibacterianas y antifúngicas. Usa compresas calientes con la infusión de hojas de laurel, así curarás infecciones de la piel.  
• El laurel mejora la sensibilidad a la insulina por lo tanto te ayudarán a regular el azúcar en la sangre. Así que el laurel es una excelente opción para tratar la diabetes o para mantener tus niveles de azúcar bajo control. 
• Las hojas de laurel también te ayudarán con tu digestión, te ayudará a eliminar cólicos y flatulencias, además de ayudar a las personas que tienen ulceras estomacales. 
• Si consumes el té de hojas de laurel, esté te ayudará a aliviar los síntomas de la tos, gripes, refriados o algún tipo de infección respiratoria. Lo único que tienes que hacer es tomar una taza de té de hojas de laurel diariamente y aplicarte compresas calientes en el pecho con la misma infusión.  
• Podrás utilizar la infusión de hojas de laurel como enjuague para tu cabello, así lo mantendrás libre de caspa.  
• El laurel además actúa como repelente natural de insectos.  

Comparte esta información con tus familiares y amitos en redes sociales. 

Con Sólo 3 Cucharadas al Día, Perderás Grasa del Vientre y eliminaras el Colesterol malo

Si estás tratando de perder grasa de la zona del estómago y disminuir el colesterol, entonces el siguiente remedio es lo que debes probar. Esta solución está hecha de ingredientes que seguro ya tienes al alcance de tu mano.

Este remedio hará maravillas por tu salud. Sólo necesitas ajo y vino tinto.

Esta poción de ajo limpia la sangre de toxinas, mejora la función de los órganos internos y refuerza el sistema inmune. También acelera el metabolismo y promueve la pérdida de peso, al tiempo en que elimina toxinas dañinas de los tejidos.

Receta: Poción de Ajo

Ingredientes:

• 12 Dientes de Ajo pelados
• Medio litro de Vino Tinto

Procedimiento:

Primero corta el ajo en trozos pequeños y colócalos dentro de un frasco de vidrio.

Ahora vierte el vino dentro del frasco. Ciérralo y mantenlo en un lugar asoleado por 15 días. Cada día debes agitar el frasco.

Luego de 15 días, filtra la mezcla y mantén el líquido en una botella de vidrio. Consume 1 cucharada de este trago 2 veces al día por un período de 1 mes, luego toma un descanso de 6 meses.

Beneficios Para la Salud de la Poción de Ajo

• Disminuye los niveles de colesterol
• Limpia la sangre
• Quema grasas
• Mejora el metabolismo
• Aumenta la resistencia
• Trata enfermedades inflamatorias
• Remueve toxinas del cuerpo


• Elimina el exceso de sal del cuerpo
• Aumenta la energía
• Mantiene la salud de los vasos sanguíneos y del corazón

El vino tinto contiene “resveratrol”, el cual contiene propiedades anti-inflamatorias. Puede prevenir la formación de coágulos sanguíneos que tienen el potencial de conducir a problemas al corazón. Esta sustancia también inhibe el crecimiento de células cancerosas.

El ajo puede mejorar la salud del cerebro y del corazón. Protege al cerebro contra la toxicidad y mejora la memoria. Además, puede reducir los niveles de colesterol malo, la presión alta, previene infecciones bacteriales y promueve el proceso de pérdida de peso, por la grasa que quema.

Receta que elimina la Grasa acumulada del Vientre y el Colesterol Malo

Remedio natural de ajo y vino para bajar de peso y prevenir enfermedades

Si bien el vino suele ser visto como una bebida negativa, si se lo consume de forma moderada es beneficioso.

De hecho, consumir un poco de vino mezclado con ajo sirve para prevenir enfermedades cardiovasculares y lograr bajar de peso.

Si bien existen una gran cantidad de tratamientos y medicamentos con esos fines, siempre es más saludable la opción natural.

Esto es así porque los remedios naturales no solo no tienen efectos adversos, sino que también mejoran la salud general.

Así, para que puedas incorporar sus increíbles beneficios, hoy te enseñaremos a preparar este poderoso remedio de ajo y vino.

Lo mejor de todo es que es muy sencillo de preparar y sus ingredientes no tienen un precio demasiado elevado.

Continúa leyendo este artículo para aprender a preparar el remedio natural de ajo y vino desde la comodidad del hogar.

Remedio natural de ajo y vino para bajar de peso y prevenir enfermedades

Aunque te pueda resultar extraño, con tan solo dos ingredientes podrás favorecer el descenso de peso y te servirá para reducir el riesgo de padecer una gran cantidad de enfermedades.

Uno de sus ingredientes es el ajo que, como debes saber, es un súper alimento porque beneficia por completo al organismo.

Pero el otro ingrediente es el vino, una bebida que suele ser vista de forma negativa.

No obstante, si se consume esta bebida de forma moderada, lo único que se puede extraer de ella son beneficios.

A continuación te enseñaremos a preparar este poderoso remedio hecho a base de ajo y vino.

Al cabo de consumirlo por un par de días, ya comenzarás a observar sus increíbles beneficios.

Ingredientes

• 12 dientes de ajo pelados
• ½ litro de vino tinto

Nota: ten en cuenta que siempre es recomendable utilizar ingredientes orgánicos ya que conservan mejor sus propiedades y beneficios medicinales.

Modo de preparación

1.   Lo primero que debes hacer para preparar este remedio natural es cortar los dientes de ajo, previamente pelados, en pequeñas porciones

2.   Luego coloca el ajo picado dentro de un recipiente de vidrio

3.   A continuación incorpora el vino al recipiente

4.   Tapa el recipiente de forma hermética y coloca en un lugar en que reciba la luz del sol durante dos semanas

5.   Procura agitar un poco el frasco cada día para que ambos ingredientes se integren por completo

6.   Una vez transcurridas las dos semanas, filtra el contenido y guarda solamente el líquido en otro recipiente

7.   Conserva en la nevera por no más de diez días

Modo de consumo

Para incorporar todos los beneficios de este remedio natural debes beber todos los días dos cucharadas del mismo.

Se recomienda consumir una cucharada por la mañana y otra por la noche antes de ir a dormir.

Debes seguir este tratamiento por un mes, luego descansa por seis meses y retoma el tratamiento.

Beneficios del remedio natural de ajo y vino

Como mencionamos anteriormente, este remedio natural posee una gran cantidad de beneficios para la salud.

A continuación te mencionaremos algunos de ellos para que ya no dudes en incorporarlo a tu vida.

• Sirve para quemar la grasa acumulada en zonas difíciles
• Ayuda a acelerar el proceso metabólico
• Refuerza las defensas del sistema inmunológico
• Ayuda a eliminar las toxinas de la sangre y la purifica
• Sirve para aumentar la vitalidad y los niveles de energía
• Ayuda a regular los niveles de colesterol malo (LDL) en sangre
• Elimina los residuos tóxicos del organismo
• Actúa como un antiinflamatorio natural
• Regula los niveles de tensión arterial
• Reduce el riesgo de padecer enfermedades del corazón
• Disminuye el exceso de sal en el torrente sanguíneo

Como puedes ver, este remedio natural es muy beneficioso para la salud.

¡Ponlo a prueba y observarás sus beneficios al cabo de unos pocos días!