Toma este batido por 1 semana en ayunas para perder peso desde el primer vaso

La clave para perder peso esta en lo que comemos, como lo hacemos, a la hora que lo hacemos y con el estilo de vida que lo acompañamos.  Muchas personas se enfocan en que desean conseguir bajar de peso, pero no realizan los cambios necesarios en sus dietas.

Para poder estar saludables, siempre es importante que las dietas que realicemos tengan comidas que suplan los nutrientes que nuestros cuerpos necesitan para su optimo desempeño, de esta forma evitamos tener carencias de vitaminas y minerales que son necesarios para nuestro cuerpo.

Por estas razones es ideal poner especial cuidado a nuestro desayuno, el cual siempre se ha dicho por razones obvias que es la comida más importante del día. Y es que, muchas personas piensan que saltándose comidas es la mejor forma para perder peso, y están totalmente equivocados. Cuando saltamos comidas nuestro cuerpo ralentiza nuestro metabolismo, haciendo la perdida de peso más difícil.

BATIDO DE BANANA, AVENA, ALMENDRAS Y CANELA PARA PERDER PESO

Este es un batido muy delicioso, el cual puedes consumir por 7 días o más, si así lo deseas. Todos sus ingredientes son totalmente naturales y cada uno tiene una función que realizar.

Ingredientes

• 1 Banana
• 6 Almendras (o una cucharadita de mantequilla de almendras)
• 1/4 de cucharadita de canela
• 3 Cucharadas de avena
• Agua al gusto (o leche de almendras)
• Hielo (opcional)

Preparación 

Agrega todos los ingredientes en una licuadora y bátelos hasta que estén bien mezclados. Luego sírvelo y disfruta de este fabuloso batido.

BENEFICIOS DEL BATIDO PARA PERDER PESO

Este batido además de ayudarte a perder peso es una excelente fuente de vitaminas y minerales, que te ayudaran a iniciar el día con energía.

Las almendras son una muy buena fuente de omega 3 y grasas saludables, que ayudan en los procesos de quema de grasa y mejoran el funcionamiento del cerebro y la memoria. También ayuda a mantener las arterias sanas y eliminar el colesterol malo.

La canela es un excelente regulador del azúcar, o más bien glucosa en la sangre, ayuda a evitar los picos (subidas) de azúcar y evita el almacenamiento de grasas en el cuerpo.

La banana es una fuente importante de potasio y otras vitaminas y minerales, ayuda a mantenernos saciados por largos tiempos, y reduce la ansiedad y el deseo de comer.

OTROS CONSEJOS QUE DEBES TENER PENDIENTE

Para poder bajar de peso de una forma adecuada es necesario mantener nuestros cuerpos saludables, y aquí te dejamos algunos consejos que pueden ayudarte a conseguirlo:

• Realiza algún tipo de actividad física que te haga sudar, puedes realizar caminatas, aerobicos, montar bicicleta, o cualquier otra actividad que disfrutes.
• Toma abundante agua en el transcurso del día, recuerda que es de suma importancia estar hidratados, la mayor parte de las toxinas de nuestro cuerpo son eliminadas por medio a la orina.
• Elimina de tus comidas los alimentos procesados (harina, enlatados, dulces, comidas fritas, etc.)
• Consume diariamente suficientes verduras y vegetales
• Evita el consumo de bebidas alcohólicas y de cigarrillos
• Duerme lo suficiente, para que tu cuerpo pueda descansar y recuperarse

Recuerda elegir tus frutas y verduras orgánicas, aunque normalmente cuestan más dinero, recuerda que los fármacos (medicinas) que sueles consumir por los problemas de salud cuestan mucho más.

EXPULSA TODA LA GRASA DE TU CUERPO DE LA MANERA MAS RÁPIDA, SOLO DEBES SABER PREPARAR EL BATIDO DE AVENA (RECETA)

Si no lo sabías este es sin duda un regulador por excelencia de nuestro metabolismo aportando también toda la energía, fibra, vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita para mantenerse en forma.

Baja en calorías: esta tiene niveles muy bajos de calorías pero es muy rica en fibras, debido a esto podemos tomarla luego de cada comida y nos mantendrá satisfechos durante mucho tiempo. La avena tiene carbohidratos de absorción lenta que ayudan a mantener nuestro estomago satisfecho mucho tiempo.

Reduce el colesterol: La avena contiene una gran cantidad de Omega 6 y ácido linoleico o grasas saludables, las cuales ayudan a reducir los niveles del colesterol, ayudando nuestro corazón.

También equilibra los niveles de glucosa, depura y tiene propiedades diuréticas, ayudando a la digestión, el tránsito intestinal y eliminando la retención de líquido para así perder peso de forma rápida y hacernos sentir bien.

Solo tienes que tomar una taza de avena, y agregarle un vaso de agua. Déjala reposar durante toda la noche y al día siguiente licua añadiendo otro vaso de agua, debes mezclar durante 15 minutos hasta que se forme una sola mezcla. Al principio quedará un poco espesa, luego retírala, cuela y añade 4 vasos más de agua para que sea fácil de ingerir.

Tómala todas las mañanas en ayuna durante 1 mes y notarás como tu cuerpo cambia en todo sentido.

OTROS BENEFICIOS DE LA AVENA SON:

Contiene aminoácidos esenciales que ayudan a estimular el hígado para producir más lecitina, esta depura los compuestos pesados del organismo.

La fibra soluble de la avena beneficia a las personas con diabetes, debido a que favorece la digestión del almidón estabilizando los niveles de azúcar, sobre todo después de comer.
Facilita el tránsito intestinal y evita el estreñimiento. La fibra insoluble reduce los ácidos biliares y disminuye su capacidad tóxica.

Es el cereal que contiene más proteínas, lo cual ayuda a la producción y desarrollo de tejido nuevo en el organismo.

Contiene sustancias fotoquímicas de origen vegetal que ayudan a prevenir el riesgo de enfermedades crónicas.
Posee carbohidratos de absorción lenta, lo que permite un efecto de saciedad más prolongado y un mayor control de los niveles de azúcar en la sangre.

Es una buena fuente de grasas insaturadas omega 6, lo que ayuda a disminuir el colesterol malo.

Contiene vitaminas del complejo B, los cuales están involucrados en el desarrollo y mantención del sistema nervioso central.

Previene el hipotiroidismo, ya que contiene yodo, mineral que hace funcionar de forma correcta la tiroides.

Tiene los niveles necesarios de calcio para prevenir la desmineralización ósea.

fuente: https://paratodamujer.com

9 consejos para deshinchar el vientre naturalmente en 15 días

Para conseguir deshinchar el vientre debemos tener en cuenta muchos aspectos. Uno de sus desencadenantes más comunes es el estreñimiento, por lo que debemos regular nuestro tránsito intestinal para evitar problemas

Muchas personas que se han propuesto perder peso también desean deshinchar el vientre ya que, a menudo, es un objetivo difícil a pesar de estar bajando kilos.

En este artículo compartimos 9 tips sencillos y sorprendentes para deshinchar el vientre en 15 días con la alimentación y algunos consejos muy efectivos.

¿Por qué nos cuesta deshinchar el vientre?

En ocasiones nos encontramos una resistencia a la hora de deshinchar el vientre a pesar de estar perdiendo peso o estar ya delgados.  Debemos tener en cuenta que pueden influir causas hormonales, digestivas o posturales, por ejemplo.

Cualquier desequilibrio puede estar causándonos un ensanchamiento del abdomen o la cintura. En estos casos deberemos averiguar también cuál es el trastorno que sufrimos para equilibrarlo de manera natural.

1. Comer despacio y masticando

La causa principal de un vientre hinchado es algún tipo de trastorno digestivo. Y esto se debe, en muchos casos, a que no masticamos bien los alimentos.

Debemos saber que la digestión empieza en la boca, con la saliva, en especial cuando comemos carbohidratos.

Por este motivo podemos notar una gran mejoría, tanto digestiva como en nuestro vientre, si nos proponemos masticar cada alimento hasta que esté líquido.

Lo más saludable es comer sin prisa y sin distracciones, en un entorno agradable, evitando discusiones o conversaciones demasiado agitadas.

2. Desayunar batidos

Como la mayoría de personas no mastican lo suficiente los alimentos, si optan por comer alimentos triturados lograrán deshinchar el vientre con más facilidad.

Una opción son los batidos, que podemos hacer combinando los siguientes ingredientes:

Fruta

Vegetales de hoja verde

Frutos secos y semillas

Leche o aceite de coco virgen extra

Avena

Cacao puro en polvo

Desayunar un buen batido cada mañana nos ayuda también a perder peso sin pasar hambre y conseguir energía y vitalidad para toda la jornada.

3. Cenar cremas y gazpachos

Por la noche, siguiendo el mismo ejemplo, podemos elaborar cremas de verduras y jugos de vegetales frescos como el gazpacho.

Si los combinamos con una ración de proteína suave (carne magra, pescado, huevo, queso fresco, aguacate, frutos secos) tendremos una cena completa y equilibrada.

Es importante cenar ligero y temprano para evitar levantarnos por la mañana con el vientre hinchado.

4. Jugar con las especias

Existen una infinidad de especias que, además de potenciar el sabor de nuestras recetas, nos ayudan a mejorar la digestión, activar el metabolismo y combatir las flatulencias, tres virtudes adecuadas para deshinchar el vientre.

Recomendamos las siguientes especias:

Hinojo

Comino

Pimienta de cayena

Orégano

Albahaca

5. Sustituir el postre por una infusión digestiva

La combinación de los alimentos también es fundamental a la hora de reducir el abdomen y perder peso, así como para mantener una buena salud.

Por este motivo, debemos optar por comidas sencillas, sin mezclar diferentes tipos de proteína, además de evitar las frutas y los dulces como postre.

Es mucho más saludable dejar los dulces para media tarde, a modo de merienda.

6. Poner fin al estreñimiento

Quienes sufren estreñimiento crónico deben solucionar este trastorno si desean tener un vientre liso. Pueden hacerlo de manera natural con alguno de estos remedios:

Semillas de lino en remojo durante toda la noche

Ciruelas pasas

Kiwi maduro

Psilio disuelto en agua

Infusiones de sen (de manera puntual)

Batidos de frutas y vegetales

Cereales integrales

7. Mover la cintura

Cuando decimos que hay que hacer ejercicio para perder peso y estar en forma también nos referimos a la cintura.

Cualquier tipo de ejercicio cardiovascular, como por ejemplo correr, el baile o el aerobic, junto con estiramientos del abdomen y la cintura, nos ayudarán a deshinchar y tonificar el abdomen.

8. Eliminar el estrés

El estrés altera el equilibrio hormonal, el cual también está relacionado con el tamaño del vientre. Por ese motivo, muchas personas que viven estresadas tienen el vientre abultado a pesar de estar delgadas.

Para eliminar el estrés debemos hacer ejercicio para quemar energía y también practicar técnicas de relajación, así como llevar una alimentación equilibrada.

9. Descansar bien

Otro factor importante es el descanso nocturno. Si no dormimos lo suficiente, nuestro organismo se estresa y podemos ganar peso y volumen.

No hay unas horas exactas para el descanso. Cada persona tiene que encontrar cuál es el tiempo adecuado para ella y, sobre todo, que el sueño sea reparador y de calidad.

La cúrcura nuestro gran aliado contra los dolores y el cáncer

Para beneficiarnos de las bondades de la cúrcuma la debemos consumir a diario. Podemos incluirla en nuestras recetas para darles sabor o bien tomarla en extracto o comprimidos.

La cúrcuma es una especia muy usada en la cultura asiática, y es además uno de los ingredientes del curry, pero además de dar sabor y color a los platos tiene importantes beneficios antioxidantes, anti-inflamatorios, anti-cancerígenos y antidepresivos.

Te explicamos todos sus beneficios y de qué manera puedes incluirla diariamente en tu alimentación, como por ejemplo elaborando deliciosas y originales recetas que gustarán a todos: Un flan de coco y cúrcuma, un batido energético o una bebida hindú.

La cúrcuma (curcuma longa) es una especie de la misma familia que el jengibre. La parte usada por sus propiedades medicinales es el rizoma. Aunque en Oriente ha sido usada históricamente, cada vez más la encontramos también en Occidente, en nuestros platos y también como suplemento y remedio natural.

Beneficios de la cúrcuma

Anticancerígena: la cúrcuma tiene numerosos componentes anticancerígenos que inhiben el crecimiento de muchos tumores, y además es muy útil cuando se está tomando medicación para el cáncer para superar sus efectos secundarios.

Antiinflamatoria: su componente curcumina es altamente antiinflamatorio, por lo que se recomienda a personas que sufran dolores, reumatismo, fibromialgia o fatiga crónica, etc. Pero también es muy útil en inflamaciones de las vías respiratorias o urinarias.

Antioxidante: la cúrcuma neutraliza los efectos de los radicales libres en nuestro organismo, que son los que oxidan y envejecen nuestras células.

Digestiva: la cúrcuma actúa como tónico estomacal, mejorando los procesos digestivos y combatiendo la acidez, úlceras, gastritis, etc.

Protege el hígado y la vesícula, ayuda a prevenir los cálculos biliares y puede prevenir y mejorar las enfermedades hepáticas como la cirrosis o la ictericia.

Antidepresiva: Varios estudios han demostrado que la cúrcuma funciona como antidepresivo natural y ayuda a combatir etapas de estrés.

Combate infecciones: la cúrcuma es anti-microbiana y antiséptica.

¿Cómo la tomamos?

Para obtener los beneficios citados anteriormente debemos consumir cúrcuma diariamente. Podemos hacerlo tomando un extracto, cápsulas o comprimidos, o bien incluyéndola en nuestros menús diarios.

En este caso debemos saber que la cúrcuma da un poco de sabor y bastante color amarillo a las recetas, pero la podemos incluir tranquilamente a todo tipo de sopas, cremas, guisos, arroces, pasta o salsas. Y además, también la podemos añadir a postres como pasteles, batidos, flanes, natillas, etc.

Para afecciones de la piel también podemos aplicarla tópicamente, realizando un emplasto con agua o bien mezclándola con arcilla. Puede ser muy positiva en el tratamiento de enfermedades como la psoriasis o los eczemas.

Recomendamos siempre consultar con un médico o terapeuta antes de realizar el tratamiento.

Batido energético

Este batido nos llenará de energía por las mañanas. Sólo necesitaremos batir los siguientes ingredientes:

Leche o bebida vegetal

Cúrcuma

Plátano bien maduro

Dátiles sin hueso

Almendra molida

Lo recomendamos para niños, deportistas y personas que tengan un importante desgaste físico o mental.

La dosis recomendada sería, aproximadamente, de una cucharada de postre diaria.

Bebida hindú

Una manera saludable y deliciosa de disfrutar de los beneficios terapéuticos de las especias es preparando una bebida especiada. Para ello necesitaremos los siguientes ingredientes:

Leche o bebida vegetal (de arroz, de avena, etc.)

Cúrcuma

Canela

Jengibre

Anís estrellado

Piel de limón y o naranja

Miel

Herviremos la leche o bebida vegetal con las especias (aproximadamente una cucharadita pequeña de cada una de ellas por cada litro de bebida) durante 10 minutos y la dejaremos reposar al menos 10 minutos. La colaremos y conservaremos en la nevera. La podemos tomar caliente o fría.

Flan de coco y cúrcuma

Este flan no contiene huevo, por lo que es ideal para aquellos que padezcan colesterol, y además nos beneficiará de las propiedades de la cúrcuma. Necesitaremos:

Leche de coco

Alga agar agar en polvo

Cúrcuma

Miel o sirope de agave

Pondremos a hervir la leche de coco junto con el agar agar, la cúrcuma y la miel o sirope de agave al gusto e iremos removiendo. Cuando empiece a hervir, sin dejar de remover en ningún momento, esperaremos dos minutos y apagaremos el fuego. Serviremos en un molde grande o en recipientes pequeños. Cuando esté a temperatura ambiente lo guardaremos en la nevera. En tres horas ya se podrá consumir. O podemos decorar con coco rallado.

Imágenes por cortesía de Frabisa, latanadelriccio, Emmey y Foodmayhem.com

5 desayunos saludables para comenzar el día bajando de peso

El desayuno es el primer alimento que consumimos después de haber estado en reposo durante varias horas. Esto lo convierte en la comida principal del día. Por esto, lo que comamos en el desayuno, afectará nuestro nivel de rendimiento durante toda la jornada.

Es muy importante consumir alimentos realmente nutritivos al despertar. Pero además de nutritivos, 

¿sabías que puedes escoger desayunos para bajar de peso?.

Aunque cada país y cultura tienen su propio ideal de desayuno, aquí te mostraremos 5 desayunos para bajar de peso, los que contienen una gran variedad de alimentos, entre los cuales podrás escoger los que prefieras, según tus costumbres.

5 deliciosos y nutritivos desayunos para bajar de peso

1. Yogur griego y frambuesas

Este es uno de los más deliciosos y nutritivos desayunos para perder peso.

El ingrediente principal de este delicioso desayuno es el yogur griego. Este ingrediente, está lleno de proteínas que te colmarán de energía, para enfrentar de mejor manera tus actividades del día.

Las frambuesas son ricas en antioxidantes, que ayudan a depurar el organismo. Además, esta fruta particular, contiene un gran nivel de vitaminas y nutrientes esenciales.

2. Avena con manzana y canela

Este es uno de los desayunos preferidos por varias personas alrededor del mundo.

La avena contiene altos niveles de fibra, que ayudan a evitar el estreñimiento y cualquier otro mal digestivo. La manzana y la avena contienen vitaminas y minerales, capaces de lograr una sensación de saciedad inmediata, para no seguir comiendo. Se trata de una combinación súper poderosa de ingredientes.

3. Toronja con huevos escalfados

Este es uno de los más poderosos desayunos para bajar de peso.

La toronja o pomelo es una fruta repleta de vitamina C y antioxidantes, reconocida además por su gran efectividad a la hora de quemar grasas de todo el organismo. Si a este ingrediente, le agregamos unos huevos escalfados con pan tostado, tendremos una combinación inigualable de proteínas, vitaminas y nutrientes, que nos colmarán de fuerza y energía para toda la jornada.

4. Batido verde

Este batido incluye prácticamente todo el valor energético que requiere tu organismo, para toda la jornada; fibras, nutrientes, vitaminas, proteínas y más.

Si bien es cierto que puedes añadirle más frutas y vegetales de tu agrado, nosotros recomendamos que, a la hora de preparar tu batido verde, utilices los siguientes ingredientes.

Una banana chica y madura

3 hojas de col rizada

Algunas hojas de menta

3 fresas

150 ml de leche de almendras

150 ml de agua

¡Licúa todo, y disfruta de este fabuloso y nutritivo batido verde!

5. Frutas con miel

Este es otro de los desayunos más tomados en cuenta para perder peso, por varias personas de distintas culturas.

La miel es un ingrediente sumamente saludable, contiene antioxidantes y ayuda a depurar el organismo.

Mezcla en trozos las frutas que desees, y agrégales un poco de miel por encima…¡Es delicioso!

Fuente: Medicina natural

Le dicen batido levanta muerto, elimina la anemia y sube las plaquetas

Si al vivir un día cansado, este agotado en gran manera, es algo muy normal, alguna vez en la vida todos han pasado por algo así.

La rutina del trabajo, las responsabilidades, todo esto y más nos agitan y agotan, nos deja exhaustos, y queriendo  algo que nos de energía y revitalice nuestro cuerpo.

Pero para revitalizarnos no es necesario un milagro, porque hoy te contamos la solución, le dicen, la bebida levanta muertos, esto por la energía que provee a nuestro cuerpo cuando la consumimos.

A continuación te contamos como prepara esta receta que te devolverá la energía que tanto necesitas, solo toma nota para que la pruebes y veas sus efectos favorecedores en tu vida.

EL BATIDO ES CONOCIDO COMO LEVANTA MUERTOS

No hay sensación más incómoda que el cansancio  que afecta nuestro cuerpo y estado de ánimo, el cuerpo requiere ciertos nutrientes y la falta de estos causa la sensación de cansancio, por lo que hoy te hablaremos de una receta que con sus ingredientes dará a tu cuerpo los nutrientes que tu cuerpo necesita. Al ver los efectos en tu cuerpo  no vas a querer dejar tomarlo.

Tus niveles de energía estarán siempre altos al tomar esta bebida a diario, la energía no es el único beneficio que trae a tu vida, sino que también, provee una fuente de fibra  tu sistema digestivo necesaria para su buen funcionamiento.

Ingredientes:

• 4 Cucharadas de avena
• Cubos de hielo.
• 3 fresas.
• Seis onzas de agua.
• Una banana.

Preparación:

Colocar los ingredientes en la licuadora y procesar hasta que se mezclen bien los ingredientes, y eso es todo. Disfruta de tu delicioso batido energizante.

Cabe destacar que este delicioso batido posee un alto contenido de fibra, que da una sensación de llenura, que te provoca querer comer menos, por lo que te estará ayudando con la pérdida de peso. Nunca pensaste que una simple bebida de frutas seria de tanta ayuda para tu sistema, Ahora solo debes probarla y compartir los beneficios que trae a tu vida también lo que aprendiste en  este post, así mas podrán energizar su cuerpo con el batido levanta muertos.

Tienes más de 35 años y quieres adelgazar rapidamente!! Esto debes hacer

El perder peso y estar tonificados no es nada fácil, es un reto al que debemos ponerle mucho empeño para poder cumplir y es que todos deseamos tener un cuerpo hermoso, pero al intentarlo y no ver resultados nos desmotivamos de gran manera y muchas veces desistimos.








Diversas personas optan irse por el camino de las cirugías y tratamientos costosos para lucir ese cuerpo soñado pero lo cierto es que estas no son tan sencillas como parecen y además no siempre dan los resultados soñados. La cintura de avispa y las curvas sensuales requieren de trabajo, dietas y ejercicios.

Si bien es cierto este incómodo problema se agrava con la edad ya que al pasar de los años se vuelve más complicado perder esos kilitos de más y el esfuerzo debe ser mucho mayor. Pareciera que al cumplir los 50 ya no se puede bajar de peso y debes conformarte con el cuerpo que tienes a pesar de que lo cuides mucho.

Si te sientes identificado con esto y eres de los que quieres perder peso rápido y sin pasar por grandes esfuerzos esta receta que traemos el día de hoy es para ti. Utilizaremos avena como ingrediente principal y podrás perder de una vez por todas esos kilitos que te traen tan molesto e incómodo.

Cómo Derretir la grasa con avena cuando llegues a cierta edad

Ingredientes:

-1 cucharada de miel

-1 litro y medio de agua

-1 cucharada de canela en polvo

-1 taza de avena integral

Preparación:

Solo debes colocar la avena en un envase con agua y cubrirlo con un paño, déjalo ahpi por 7 horas y luego pasado el tiempo cuélalo bien. Lo siguiente es colocar el residuo de la avena en la licuadora junto a la miel, el agua y la canela. Licúa bien hasta que todo quede bien triturado y mezclado y guarda en la nevera en un envase.

Debes consumir esta preparación dos veces al día. Una por la mañana y la otra en el momento del día que desees, puede ser en la noche antes de dormir.

Si realizas la receta al pie de la letra y consumes con constancia el batido te aseguramos que los resultados los comenzarás a ver en muy poco tiempo. La avena es muy efectiva para la pérdida de grasa y lo mejor es que no tienes que hacer grandes esfuerzos para ver grandes resultados.

fuente: https://mundoysalud.net

Bebida curativa para perder peso,eliminar anemia, regular colesterol, ácido úrico y mucho más!!

El zumo de remolacha, zanahoria y manzana se considera uno de los jugos más curativos que existen. Es fácil, rápido, está al alcance de la mayoría de las personas y puede tornarse con otros zumos naturales.

Los nutrientes contenidos en esta bebida curativa  le otorgan a nuestros órganos vitaminas, betacarotenos, antioxidantes y en general, elementos vitales que garantizan nuestro óptimo funcionamiento.

Bebida Curativa; Beneficios del jugo de remolacha, zanahoria y manzana

Esta bebida curativa aporta innumerables beneficios a tu cuerpo gracias a sus vitaminas y nutrientes.

A continuación sus beneficios, los ingredientes necesarios para prepararlo y cómo y cuándo tomarlo.

-. Nutrientes del Jugo:

De las manzanas podemos obtener: vitaminas A, B1, B2, B6, C, E y K, fósforo, hierro, calcio, sodio, manganeso, ácido fólico, niacina, zinc, cobre, magnesio, potasio.

Las zanahorias otorgan vitaminas A, B1, B2, B3, B6, C, E y K, ácido fólico, niacina y ácido pantoténico y minerales: potasio, calcio, fósforo, magnesio y selenio y alta concentración de beta-carotenos.

La remolacha aporta nutrientes, vitaminas y gran concentración de antioxidantes.

-. Adiós a la Anemia:

Si padeces de anemia, con esta bebida curativa mejoras tus defensas, ayudando a aumentar la producción de glóbulos rojos; la vitamina C y anti-oxidantes mejoran la absorción del hierro en sangre.

-. Contra el Cáncer de Pulmón:

Estudios modernos arrojaron beneficios de esta bebida en pacientes con cáncer de pulmón, quienes consumiendo este jugo a diario durante 3 meses mostraron mejoría.

-. Ayuda a Controlar el Sobrepeso:

Es el aliado perfecto para quienes quieren perder peso, ya que otorga el máximo de energía al organismo con un mínimo aporte calórico.

-. Controla el Colesterol y Fortalece el Corazón:

Este zumo es uno de los mejores amigos de la salud del corazón, ya que mantiene a raya el colesterol malo, nivela la presión arterial y previene enfermedades cardíacas.

-. Equilibra el Ácido Úrico:

Con este jugo regulas tu colesterol, las funciones hepáticas y renales, permitiendo el equilibrio del ácido úrico.

-. Mejora el Rendimiento de tu Cerebro:

Tomando este preparado agudizas tu memoria y optimizas el funcionamiento del cerebro.

-. Mejora la Digestión:

Con esta bebida ayudas a optimizar la función digestiva, previniendo úlceras, regulando los movimientos intestinales y mejorando el estreñimiento crónico.

-. Ayuda al Alivio de los Dolores Menstruales y Musculares:

Esta bebida suministra alivio a mujeres que sufren de dolores menstruales intensos, evitando calambres musculares.

Qué Necesitas para Preparar el Zumo Curativo de Remolacha, Zanahoria y Manzana

• 2 zanahorias
• 2 remolachas cocidas
• 1 manzana verde
• 1/2 vaso de agua potable
• El zumo de medio limón

Preparación :

1. Lava bien las frutas que necesitas.


2. Remolacha: Pélalo y córtalo en trocitos.
3. Manzana: Córtala en trozos eliminando sólo las semillas.
4. Zanahorias: retira la piel y córtalas en trozos
5. Luego coloca todo en un procesador de alimentos, agrega el agua y mezcla hasta obtener una composición homogénea (no espesa). Añade el jugo del limón.
6. Sírvela bien fría y disfruta su sabor.

Cuándo Tomar la Bebida Curativa de Remolacha, Zanahoria y Manzana

El mejor resultado de este zumo lo obtienes al tomarlo a primera hora de la mañana. Puedes tomarlo de nuevo en la tarde (máximo 5 pm). Para cualquiera de los casos espera una hora para comer.