Como Expulsar los 9 Kilos de Desechos Atrapados en el Colon el Mismo Día y vaciarlo completamente

Debido a la función que cumple el colon podemos obtener los nutrientes necesarios y tener la energía para llevar a cabo las otras actividades. Pero no todo lo que ingerimos es utilizado por el cuerpo, ya que una parte se desecha.

Cuando nos alimentamos, el proceso digestivo separa los nutrientes de los desechos. Una vez que se realiza la separación, el cuerpo mantiene los nutrientes y los desechos son enviados al colon. Aunque este cuerpo sirve para “sacar la basura”, su función es muy importante.

Si el colon no funciona bien, el cuerpo empieza a almacenar los desechos. Esto puede causar una intoxicación interna que conduce a la muerte misma. Por eso es tan importante que cuidemos el colon y estemos atentos a su funcionamiento.

A lo largo de nuestras vidas, el cuerpo procesa 100 toneladas de alimentos y 40 mil litros de líquidos. Esto significa que alrededor de 7 kilos de residuos se pueden acumular en el intestino. Si no se expulsan correctamente, esto puede ocasionar graves daños al organismo e intoxicar la sangre. Como consecuencia, podemos ponernos muy enfermos.

Cuando no tenemos un intestino sano y limpio, podemos presentar varios síntomas. Algunos de ellos son: estreñimiento frecuente, diabetes, metabolismo lento, aumento de peso, enfermedades renales, problemas visuales y auditivos, problemas de la piel, problemas de cabello y uñas e incluso artritis.

A continuación, mencionaremos varias razones para querer limpiar el colon.

Razones para limpiar el colon:

• Mejora la digestión: muchas veces sentimos pesadez debido a la acumulación de desechos en la zona del útero. Al limpiar el colon, todos los desechos se expulsarán correctamente.
• Evita el estreñimiento: la acumulación de desechos obstruye el paso de la materia fecal. Por lo tanto, al limpiarlo, podemos expulsar fácilmente los desechos. Para hacer esto, podemos beber mucha agua y tener una dieta rica en fibra.
• Promueve la absorción de nutrientes: al limpiar el colon, liberamos los capilares sanguíneos de toda la basura que les impide absorber los nutrientes correctamente. Como resultado, tendremos una mejor salud y aprovecharemos mejor los nutrientes de los alimentos.
• Mejora el estado de ánimo: recuerda que el colon expulsa las toxinas que entran en el torrente sanguíneo. Estas toxinas juegan un papel muy importante en tu estado de ánimo. Por lo tanto, si tu colon está sano, te sentirás mucho mejor.
• Reduce el riesgo de cáncer de colon: cuando el colon está bloqueado, hay una mayor probabilidad de desarrollar cáncer de colon.
• Equilibra el PH: cuando tu colon esté limpio, deja de liberar sustancias que aumentan la acidez del cuerpo.
• Promueve la pérdida de peso: al limpiar el organismo, harás un mejor uso de los nutrientes de tu comida. Además, puedes eliminar fácilmente los desechos del cuerpo. Esto te ayudará a perder peso rápidamente y sin mucho esfuerzo.

Ingredientes:

• El Jugo de 1 Limón.
• 1 penca de Aloe.


• Miel (opcional).

Preparación y consumo:

El primer paso es pelar el aloe para quedarse solo con el cristal. Aconsejamos que uses guantes para este trabajo y trata de no pegarlo en tu ropa para que no se ensucie. Ahora, lava el gel para eliminar la baba que lo cubre.

Ahora, en una licuadora debes poner el jugo de limón, la miel y el vaso de aloe. Mezcle todo muy bien hasta que obtenga una mezcla homogénea. Esta poderosa bebida debe consumirse dos veces al día.

El aloe y el limón limpiarán tu colon de todas las bacterias y desechos tóxicos. Por otro lado, ayudará a sanar la mucosa intestinal, aliviar el dolor, la inflamación y mucho más. Por lo tanto, te recomendamos que prepares y consumas esta bebida lo antes posible.

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ADIÓS DIABETES, ENFERMEDADES DEL CORAZÓN, PIEL FLÁCIDA, ESTRÉS, ALERGIAS, LIMPIA POR COMPLETO LAS ARTERIAS, DISFUNCIÓN ERÉCTIL Y EL COLON USANDO ESTA ÚNICA ESPECIE

Este poderoso antioxidante fortalece los capilares, las arterias, las venas, las paredes de los vasos sanguíneos, incluyendo las que irrigan el corazón y reduce la hinchazón de las extremidades inferiores.

El Pycnogenol es el antioxidante más poderoso hoy en día y actúa como protección contra diversas toxinas. Los estudios han demostrado que el Pycnogenol es 50 veces más eficaz que la vitamina E y 20 veces más potente que la vitamina C.

El estudio muestra que el Pycnogenol se absorbe rápidamente y se distribuye por todo el cuerpo, en tan sólo 20 minutos. Pycnogenol también activa la vitamina C antes de salir del cuerpo.

Los efectos positivos de Pycnogenol:

Reduce drásticamente el ADD / ADHD
Mejora la elasticidad de la piel
Reduce la inflamación de la próstata
Reduce la retinopatía diabética y la neuropatía
Mejora la circulación y la vitalidad de las células







Mejora y previene la formación de las venas varicosas y reduce el riesgo de flebitis
Reduce los efectos del estrés
Reduce las reacciones alérgicas
Fortalece los capilares, las arterias, las venas y las paredes de los vasos sanguíneos, incluyendo las que irrigan el corazón.
Reduce la hinchazón de las extremidades inferiores

¿Qué son los antioxidantes?

Los antioxidantes son sustancias que protegen las células de los efectos dañinos de los radicales libres. Muchos expertos creen que el daño que se hace por los radicales libres es un factor importante para el desarrollo de la aterosclerosis, varios tipos de cáncer, enfermedades del corazón, enfermedad de Alzheimer y la enfermedad de Parkinson y muchas otras enfermedades crónicas.

Por lo tanto, los antioxidantes son indispensables en la protección del cuerpo contra estas enfermedades. Hay una teoría de que los radicales libres son los responsables del envejecimiento, por lo tanto, los antioxidantes deben retardar el envejecimiento.

La acción de los antioxidantes

Cuando se corta un trozo de manzana, después de un corto período de tiempo se empezará a oscurecerse en la superficie. Esto ocurre debido a que el proceso normal de la oxidación, que se produce en todas las células en la naturaleza, incluyendo aquellos en nuestro cuerpo.

Cuando el oxígeno entra en contacto con las células, se produce un cambio en ellos. Algunos pueden morir, y las nuevas que pudieran aparecer en su lugar. Es normal y no un problema.

Pero durante este proceso, las células se dañan y se convirtió en radicales libres. Los “radicales libres” es un término que describe las células dañadas que pueden ser problemáticos y una amenaza para la salud.

Una sola cucharada y saldrás corriendo al baño, liberaras toda la caca atascada en tu organismo. Desintoxica tu cuerpo

Dependemos directamente de lo que consumimos, en nuestra alimentación hallamos los nutrientes y propiedades necesarios para una buena salud, así como llegamos a consumir ciertos productos que pueden alterar nuestros valores normales, alteran el azúcar, colesterol y causan problemas digestivos.








Si no mantenemos una alimentación adecuada y un consumo regular de fibras para el sistema digestivo, nuestros intestinos empiezan a padecer problemas para realizar nuestras necesidades adecuadamente, sufrimos de estreñimiento

Cuando no expulsamos nuestras heces, estas se van endureciendo y dificultando cada vez más su expulsión del organismo. Lo e dificulta en gran medida la digestión adecuada y la absorción de los nutrientes.

Por tal motivo, sufrir de estreñimiento puede ser bastante incómodo, doloroso e incluso conlleva un gran peligro.

Prevenir te problema resulta bastante fácil ya que sólo se necesita una dieta balanceada, con alto contenido en fibra. También se recomienda realizar una limpieza de colon al menos 2 veces al año, todo con la finalidad de prevenir infecciones y enfermedades, incluso la aparición de cáncer.

Causas del estreñimiento

En primer lugar, el estreñimiento no aparece porque sí. El estado normal del cuerpo no es estar estreñido. Hay muchos factores que pueden incidir en que estés estreñido y sufras sus consecuencias.

-El estrés es capaz de alterar el ritmo natural de tu organismo, por lo que al final, acabas reteniendo, sin poder expulsar lo que debes.

-La falta de líquidos puede que puedas ir al baño sin problemas, pero si no tomas suficientes líquidos, el material fecal no estará lo suficientemente hidratado como para que salga, con facilidad.

-Dieta pobre en fibra. La fibra es la que se encarga de que el intestino tenga los movimientos propios de la digestión. Si no tomas la suficiente, podrás verte envuelto en un estreñimiento.

-Falta de ejercicio. Gracias a la actividad física, lo órganos están activos y llenos de vida. Cuando no lo haces, puedes hacer que tus propios intestinos estén vagos.

-Problemas en el aparato excretor, como el síndrome de colon irritable o la enfermedad de Crohn, en donde el material fecal no puede salir con facilidad y además, está siendo dañado.

-Enfermedades. Hay algunas enfermedades que están relacionadas al mal  funcionamiento de los intestinos como ocurre con la diabetes o con el hipotiroidismo.

-El embarazo es un síntoma de lo más común en el embarazo.

-La vejez. Cuando los órganos se deterioran y no tienen la fuerza de antes.

-Empleo de medicamentos que no son compatibles con el buen funcionamiento de los intestinos y que por lo tanto, provoque el estreñimiento.

Con Este Producto Natural, Puedes Limpiar Adecuadamente el Trasto Intestinal, Evita el Estrenimiento y Alivia tu Cuerpo.

En nuestros días hay miles de maneras de mantener nuestro sistema digestivo funcionando adecuadamente, incluso mantener una correcta expulsión de heces son problemas.

Entre los fármacos más relevantes que podemos hallar, tenemos las pastillas de fibra con alto contenido de este compuesto ideal para tu intestino.

Sin embargo, así como puedes optar por mejorar tu alimentación, existen diversos métodos que te beneficiarán enormemente de manera natural y segura, dichos métodos no requieren grandes cantidades de dinero por lo que podrás elaborarlo en casa.

Para realizar un purgante casero vas a necesitar:
-150gr de ciruelas pasas.
-150gr de dátiles.
-5 tazas de agua.

Para elaborarlo necesitas hervir el agua, y añadir los dátiles y ciruelas, estos deben estar picados por mitad. Deja que hierva 15 minutos antes de retirar y reposar la mezcla.

Cuando enfríe, necesitas añadir a un envase hermético y conservar en la nevera. Consume una cucharada en ayunas para que el proceso de depuración no sea tan exigente en tu cuerpo. En pocos días, tu vientre se des inflama y en pocos días podrás hacer tus necesidades sin inconvenientes.

No posee efectos negativos, por lo que puedes realizarlo todo el tiempo que necesites sin preocupación. Ya no tienes excusas, aprovecha este proceso y empieza desde hoy a mejorar tu salud y prevenir el estreñimiento.

Estos son los 5 tipos de cáncer que pocos conocen (debes informarte)

A pesar de ser poco comunes los cánceres pueden llegar a ser muy agresivos, por lo que un diagnóstico precoz es fundamental para poder actuar a tiempo








Seguro que has escuchado sobre el cáncer de seno, el cáncer de colon o el cáncer de ovario. Es más, probablemente incluso has usado los listones relacionados con ellos.

Sin embargo, hay otros tipos de cáncer que pocos conocen y que no deberías pasar por alto.

No solemos escuchar sobre ellos porque son bastante raros y la posibilidad de padecerlos es mínima. Sin embargo, existen y se calcula que solo son comunes 11 de los 71 existentes.

Por eso, más vale saber sobre ellos para no pasarlos por alto. 

1. Cáncer de pie

Aunque no solemos asociar los pies con la palabra “cáncer”, ambos pueden ir relacionados. Normalmente los tumores que se originan en los pies suelen pasar desapercibidos y eso es lo que les hace ser tan peligrosos.

Es importante que, ante estas señales de alarma, acudas al médico:

• Sensaciones extrañas
• Bultos
• Torpeza

Para identificar este tipo de cáncer debes acudir al podólogo, quien evaluará y descartará:

• Cáncer en hueso


• Cáncer en nervios
• Cáncer de piel
• Cáncer vascular

Dentro de los tipos de cáncer que suele darse en el pie el más común es el de piel. Si sueles usar sandalias o exponer tus pies varias horas al sol debes aplicar protector solar.

2. Cáncer vaginal

El segundo de los tipos de cáncer que pocos conocen es muy raro, ya que solo el 1% de las mujeres lo experimentan.

Las mujeres con mayores probabilidades de desarrollarlo son aquellas que han llegado a la menopausia. Aquellas que tienen historial de enfermedades venéreas como el virus del papiloma humano deben tener especial cuidado.

La buena noticia es que los tumores son muy pequeños y fácilmente removibles a través de una cirugía. Para tener mayores posibilidades de evitar este problema te recomendamos acudir a la cita anual con tu ginecólogo.

3. Cáncer de la glándula salival

Las enzimas producidas por las glándulas salivales son fundamentales para la correcta digestión de la comida y para evitar infecciones. El tercero de los tipos de cáncer que pocos conocen afecta directamente a este órgano y se calcula que solo 1 de cada 100 000 personas lo experimentan.

Los síntomas del cáncer de la glándula salival son:

• Bultos en oído
• Bultos en mejilla
• Bultos en el área de la boca y alrededor

Este tipo de cáncer requiere de radiación y cirugía para tratarlo, pero si es diagnosticado a tiempo hay un 90% de probabilidades de éxito.

A diferencia de otros tipos de cáncer, en este no hay ninguna relación directa con el consumo de alcohol o tabaco. Lo que sí se ha detectado es que la genética predispone en gran medida su aparición.

4. Cordoma

El siguiente de los tipos de cáncer que pocos conocen es el cordoma. Este se desarrolla en los huesos, principalmente en la columna vertebral y se diagnostica solo en 1 persona de cada millón.

Los médicos indican que los cordomas crecen de pequeños residuos de cartílago que no se desarrolla correctamente mientras estamos en el útero.

Debido a que es un tipo demasiado raro de cáncer resulta difícil de estudiar y entender. Por eso no hay certeza sobre si la genética afecta o define la aparición del cordoma.

Lo que sí se sabe es que los cordomas crecen de forma lenta pero muy agresivapor su ubicación y molestias.

Entre los síntomas asociados están:

• Dolores de cabeza
• Dolor de cuello


• Visión doble
• Pérdida de la función de los intestinos y vejiga
• Hormigueo en brazos y piernas

Los cordomas suelen ser muy resistentes a la radiación, quimioterapia y medicamentos habituales. Por ello, el tratamiento usual suele ser la cirugía aunque no siempre es posible, en función de la ubicación y tamaño del tumor.

Otro punto en contra es que es muy difícil remover la totalidad del cordoma, por lo que hay un alto margen de recurrencia.

5. Condrosarcoma mesenquimatoso

El último de los tipos de cáncer que pocos conocen es el condrosarcoma mesenquimatoso que se presenta en el cartílago. Es muy raro ya que apenas se han reportado 1000 casos desde 1959.

Su rareza es una buena noticia, porque es un tipo demasiado agresivo y de fácil expansión a otros órganos. De los casos que se han registrado se ha visto que:

• Dos tercios se origina en los huesos de la columna, costillas y mandíbula.
• Un tercio se origina en la grasa y músculos.

Debido a que el condrosarcoma mesenquimatoso puede originarse en cualquier parte del cuerpo es difícil detectarlo y ver sus síntomas.

La mejor solución a esta dificultad es mantener los cuidados médicos habituales, específicamente concertar una cita de revisión con el médico general una vez al año.

Cuando este tipo de cáncer se da cerca de la columna vertebral puede ocasionar desde pérdida de sensibilidad hasta parálisis. El mejor tratamiento posible es la cirugía y el uso de quimioterapia.

La importancia de conocer los tipos de cáncer que pocos conocen

Es obvio que el motivo por el que pocos conocen estos tipos de cáncer es que son muy raros. No obstante, es importante mantener la alerta sobre sus síntomas y los de cualquier otro. Recuerda que lo que hace peligrosa a esta enfermedad es la detección tardía.

Así que, siempre que detectes algo raro en tu salud, acude a una cita con el médico. Aunque no hay que exagerar en cuidado tampoco debes pasar por alto las señales de alarma.

Limpia el colon y elimina la grasa del estómago con este batido

El intestino grueso también llamado colon, es el que se encuentra al final del sistema digestivo. Cumple una de las funciones más importantes del cuerpo ya que se encarga de eliminar las toxinas del organismo.

El colon se encarga de mover y eliminar todos los desechos que el organismo no necesita. Los diferentes estilos de vida y los malos hábitos alimenticios pueden hacer que haya una obstrucción en el colon, y como consecuencia, pueden aparecer muchos problemas de salud, como, por ejemplo:

estreñimiento, calambres abdominales, gases, inflamación, dificultad para bajar de peso e incluso cáncer de colon. Así que en este artículo te enseñamos a limpiar tu colon y perder peso al mismo tiempo.

Batido para limpiar el colon y perder peso

Antes de conocer la receta es muy importante que tomes en cuenta algunos consejos que te ayudarán a mantener un colon limpio y saludable.

Cuando quieres limpiar el colon es importante que elimines algunas cosas de tu alimentación, las cuales obstruyen este órgano, por ejemplo los alimentos procesados, la harina blanca, el alcohol, el azúcar y la cafeína. En vez de eso, se recomienda consumir frutas y verduras como zanahorias, espinacas, remolachas, nabos, moras, peras, calabaza, entre otros.

Se recomienda aumentar el consumo de fibras y tomar mucho agua, al menos 8 vasos al día, también se recomienda hacer ejercicios como nadar, correr, andar en bicicleta, entre otros.

Ingredientes:

• 1/2 taza de papaya madura (lechosa)
• 1/2 taza de nopales (tuna)
• 1 naranja
• 1 limón

Preparación:

• Primero quita todas las espinas de los nopales.
• Lava muy bien la papaya, quita la cáscara y saca las semillas.
• Después de pelar los nopales y la papaya, córtalos en pequeños trozos.
• A continuación utiliza una taza para tomar las medidas de papaya y nopal que necesitas para la receta.
• Mezcla la papaya y el nopal en la licuadora hasta conseguir una consistencia homogénea.
• Exprime el zumo de la naranja y del limón y agrégalos a la mezcla que licuaste con el nopal y la papaya.
• Si la consistencia del batido es muy espesa, puedes agregar un poco de agua a gusto.

Debes tomar dos vasos al día, uno en la mañana y otro en la noche, antes de irte a la cama.

Como ves, esta mezcla es muy poderosa y te ayudará muchísimo, así que no pierdas más tiempo y prepárala lo antes posible para que tengas efectos rápido.

Esperamos que este artículo haya sido de tu agrado. Déjanos tus comentarios y comparte esta publicación en las redes sociales

Fuente: Piun

Cáncer de colon más común de lo que crees: 5 señales de advertencia que pueden salvarte la vida

El cáncer de colon es un tumor maligno, que suele crecer a partir de las membranas de la mucosa del colon. Esta agresiva enfermedad consta de cuatro etapas, y solo si es detectada en las primeras dos, las probabilidades de recuperación podrían estar garantizadas.

Según las estadísticas, este es el tercer tipo de cáncer más común.  Típico, principalmente, de los países desarrollados. Se cree que su principal causa es la mala cultura alimentaria.

Nuestro cuerpo comienza a dar a conocer síntomas del cáncer de colon que la mayoría de las personas ignora, ya que piensa que es algo pasajero y que no puede ser nada de gravedad. Así que para que lo detectes a tiempo te vamos a decir cuales son los síntomas de cáncer de colon, en caso de que tengas alguno de ellos no dudes en acudir a tu médico cuanto antes.

Síntomas de Cáncer de Colon:

-Sangrado:  El sangrado puede venir acompañado de hemorroides en forma de racimos, dejando rastros en las heces delgadas.

-Dolor:  El dolor suele presentarse en el 60% de los casos, principalmente en la región abdominal, el estómago y el ano. Puede se de naturaleza diferente: desde cólicos intermitentes hasta un dolor agudo perdurable.

-Indigestión:  Problemas digestivos, tales como: estreñimiento, diarrea, heces frecuentes o retrasadas, son una campana de alarma. A menudo, esto se debe a un cambio en la estructura y función de los pólipos en la mucosa intestinal.

-Distensión abdominal:  Esta viene acompañada de incontinencia y/o gases, dando la sensación de haber acumulado heces, cuando no es el caso.

-Deterioro de la salud:  Los síntomas generales son muy variados: palidez, anemia, cansancio y debilidad general del cuerpo.

Consejos Para Prevenir el Cáncer de Colon

Adiós al tabaco y al alcohol. Si ya ha dejado el tabaco o nunca ha fumado y desea hacer más cosas para mantener el cáncer lejos de su vida, adelgace y deje de beber alcohol. Un estudio ha encontrado una fuerte relación entre el consumo de bebidas alcohólicas, el exceso de peso y la posibilidad de desarrollar el cáncer y, en concreto el de colon.

Menos carne roja. El informe del World Cancer Research Fund también señala a la carne roja como una de las causas más probables de la aparición del cáncer de colon. Como media, los grandes consumidores de este tipo de carne elevan en un 30% el peligro de sufrir un tumor de este tipo. Por el contrario, los alimentos ricos en calcio parecen reducir el riesgo.

Más calcio. Un mayor consumo de leche y calcio se asocia con un riesgo menor de cáncer de colon y recto, el tercero más común en el mundo. De todas las fuentes de alimentación de calcio, sólo el consumo de leche se asocia con un menor riesgo de tumor del colon distal y recto.
Ahora ya sabes cuales son los síntomas, así que si tienes alguno de ellos acude a tu médico inmediatamente. ¡COMPARTE!

Mejora la diabetes, intestinos, cerebro, corazón y colon solo con un poco de esto al día

La semilla de chía tiene un elevado contenido en ácidos grasos, proteínas, fibras, antioxidantes, minerales y vitaminas. Siendo esto así, es muy indicada para regenerar la piel, eliminar grasa, mejorar la digestión y fortalecer el sistema inmunológico.

Por eso, los nutricionistas siempre recomiendan semilla de chía cuando el paciente está débil o con poca energía, sobre todo si es atleta. Además de todos sus beneficios, las semillas de chía ayudan en la prevención del cáncer de colon.

Si quieres más motivos para consumir este ingrediente a diario, mira esta lista:

• No tiene gluten
• Puede sustituir los huevos – basta con mezclar la semilla con un poco de agua, esperar un poco para crecer, moverse bien y añadir al plato que desea.
• Trata problemas digestivos debido a la alta concentración de fibras
• Es uno de los mejores alimentos para el cerebro y la salud del corazón, debido a su 20% de ácidos grasos omega 3
• Contiene proteína
• Fortalece las uñas, el cabello y la piel
• Es buena fuente de hierro y vitamina C
• Es un antioxidante extremadamente potente
• Es ideal para los diabéticos, pues regula los niveles de glucosa en la sangre
• Contiene varios aminoácidos
• Contiene más calcio que la leche.
• Contienen dos veces más potasio que los plátanos.

Todo lo que necesitas es una cucharada de semillas de chía a diario. Como la semilla es rica en fibra, debes consumir bastante agua. El sabor es muy agradable y suave, por lo que puedes agregarla al jugo / vitamina de frutas, al pan o la ensalada.

La técnica es sumergir las semillas en un recipiente con agua y dejar reposar unos 15 minutos. Verás que se hacen más grandes que el tamaño original. Es precisamente por eso que ayudan a adelgazar, pues nos generan una sensación de saciedad por mucho tiempo.

También es posible mezclarla con piña, almendras o aceite de coco para preparar deliciosos postres.

Los múltiples beneficios de la chía ¡Aprovéchalos!

La chía aporta ácidos grasos omega-3 y omega-6 en proporción de 3:1, ideal para el organismo y minerales como el calcio, el magnesio y el boro.

En ella encontramos fibra tanto soluble como insoluble, lo que nos ayuda a mantenernos saciados y a regular el tránsito intestinal. Una ración de 30 gr. (unas dos cucharadas) puede contener hasta 12 g de fibra.

Protección del Corazón

Los beneficios de las semillas de chía se deben a su alto contenido en omega-3, un ácido graso esencial con propiedades antiinflamatorias, antitrombóticas y vasodilatadoras que ayuda a regular la presión arterial y el colesterol en la sangre.

A ello contribuye también su elevado contenido en fibra y la presencia de beta-sitosterol, unos compuestos de las plantas que resultan beneficiosos en enfermedades coronarias y frente al colesterol alto.

Regula el tránsito intestinal

La alta concentración de mucílagos, un tipo de fibra soluble que crece al contacto con el agua, hace que las semillas de chía multipliquen por diez su tamaño en el tracto digestivo y que presionen las paredes intestinales. De esta manera se estimula el peristaltismo o movimiento de los intestinos y mejora el estreñimiento. Esos mucílagos crean a su vez una red viscosa que hidrata y lubrica el tubo gastrointestinal, lo que facilita también la expulsión de las heces.

Ayuda en la diabetes

La chía es un buen complemento en la alimentación de diabéticos, nuevamente por la gran cantidad de fibra que posee. Ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre en general, pues la fibra captura parte de esos azúcares y los libera lentamente, lo que evita que haya picos de glucosa e insulina en la sangre.

Se recomienda incorporar las semillas en compotas de fruta, en pudines de fruta o en cocidos de legumbres y cereales.

Pérdida de peso

Dentro de los beneficios de las semillas de chía está el de ayudar con la pérdida de peso. Esto porque llena el estómago y nos produce sensación de saciedad gracias a su gran capacidad de absorber líquidos. Y al regular los niveles de azúcar en la sangre, ayuda a evitar los antojos por los dulces.

Esperamos que te haya gustado este articulo, gracias por tomarte el tiempo para leerlo. Esperamos que sea de tu agrado y si quieres, puedes compartirlo con tus amigas, de esta manera podremos traerles más artículos como este.

Fuente: Reto Adelgaza

Solo una cucharada de canela en polvo en la mañana te dará todos estos beneficios

La naturaleza se encargó de proveernos de casi todo lo necesario para la vida, y entre los alimentos más útiles, versátiles y beneficiosos para la salud encontramos a la canela.  A lo largo de la Historia esta especia se convirtió en un bien tan preciado como el oro, y fue atesorada tanto por su sabor particular como por sus poderes medicinales.


Aunque nuestros antepasados no conocían en detalle el por qué de los beneficios de la canela hoy sabemos que contiene aceites con componentes como el cinamaldehído, el acetato de cinamilo y el alcohol de cinamilo que son los que le dan los poderes como antimicrobiano, antiinflamatorio, antibacteriano y además de todo eso, también propiedades anticoagulantes.

La canela contiene antioxidantes y minerales como el calcio, el hierro y al mismo tiempo, fibra dietética.

Entre los múltiples beneficios de la canela podemos citar:

1) Controlar los niveles de azúcar en la sangre:
La canela es beneficiosa para las personas que sufren de diabetes tipo 2 se a normalizar los niveles de azúcar en la sangre.

La canela estimula los receptores de insulina, mejora la capacidad de las células para hacer uso de la glucosa y con sólo media cucharadita por día es suficiente para nivelar los índices de azúcar en la sangre.Agréguela en su té o café de la mañana, o en sus cereales o yogur.

2) Aumenta la función cerebral:
Para mantener el cerebro activo y mejorar nuestra atención, nada mejor que consumir una cucharadita de canela al día. Tan sólo el aroma tan maravilloso de la canela incrementa la actividad cerebral.

También es capaz de aumentar los procesamientos cognitivos, mejorar la atención, la memoria visual y la velocidad visomotora.

3) Previene enfermedades del corazón:
La canela es útil para proteger el corazón y las arterias debido a sus propiedades antiinflamatorias. También ayuda a combatir el colesterol malo, protege los tejidos internos y disminuye las posibilidades de ataques cardíacos o enfermedades coronarias.

4) Mejora el funcionamiento del colon:
Las grandes concentraciones de fibra, magnesio y calcio de la canela mejoran la función del colon ayudando a eliminar sales biliares.

Al eliminar la bilis, la fibra ayuda a prevenir complicaciones que pueden afectar las células del colon reduciendo de esta manera la probabilidad de enfermedades mas serias. Esta misma fibra contribuye a las afecciones provocadas el síndrome del intestino irritable. La canela aporta beneficios a los intestinos y alivia tanto diarrea como estreñimiento.

5) Ayuda a prevenir el Cáncer:
Los estudios realizados en la canela han demostrado que reducen significativamente la reproducción de células cancerosas.

Una última investigación realizada en la Universidad de Texas indica que la canela podría tener gran influencia en las células cancerosas del cuerpo si se consume de manera regular.

6) Mejora la circulación sanguínea:
Un compuesto de la canela llamado cumarina tiene propiedades anticoagulantes que ayudan a mejorar la circulación de la sangre en todo el cuerpo. Pero al mismo tiempo, es importante tener en cuenta que el exceso de cumarina provoca daños en el hígado y no se debe abusar de su consumo.

7) Ayuda a tratar enfermedades neurodegenerativas:
Las propiedades antiinflamatorias de la canela protegen los tejidos del cerebro y previene trastornos neurológicos.

Algunos estudios indican que los compuestos de la canela podrían detener o disminuir el avance de enfermedades neurodegenerativas como el Parkinson, el Alzheimer, la esclerosis múltiple, algunos tipos de tumores cerebrales y la meningitis.ue